Претензия в страх

Образец досудебной претензии к страховой компании.

В ОАО «Назв. страх. компании»
Адрес: ____________________

Копия в Российский союз автостраховщиков (*** если претензия касается договора ОСАГО)
Адрес: ____________________

Копия в Инспекцию по страховому надзору ___________________ федерального округа РФ
Адрес: ____________________

От Иванова А. Б.
Адрес: ____________________

ДОСУДЕБНАЯ ПРЕТЕН3ИЯ

Я, Иванов А. Б., «_день_» _месяц_ 2. г. в «__» час. «__» мин. оказался участником в ДТП, произошедшим по адресу: __________________.

ДТП затронуло следующие транспортные средства: автомобиль марки «______________», гос. регистрационный номер ______________ , управляемый мной, и автомобиль марки «______________», гос. регистрационный знак ______________ , управляемый Дмитриевым Б. В.

Согласно составленному ГИБДД акту (*** или судебному решению — указать нужное), виновником происшествия признан Дмитриев Б. В.

В результате ДТП автомобилю, которым я управлял и собственником которого я являюсь, причинены повреждения. Водитель Дмитриев Б. В. предъявил полис ОСАГО серии _____ № _____ выданный «_день_» _месяц_ 2. г., страховой компанией ОАО «Назв. страх. компании виновника».

В срок и форме, определенным «Правилами обязательного страхования гражданской ответственности владельцев транспортных средств» (далее — Правила), я известил страховую компанию Дмитриева Б. В. о произошедшем страховом событии.

«_День_» _месяц_ 2. года я передал в ОАО «Назв. страх. компании виновника» все утвержденные Правилами и требуемые для выплаты возмещения документы.

В Правилах предусмотрены сроки, в отводимые страховой компании на оформление страхового акта и выплаты возмещения. По договору ОСАГО этот срок равен 30 календарным дням.

(*** По договорам добровольного страхования см. соответствующие пункты Правил.)

С «_день_» _месяц_ 2. года ОАО «Назв. страх. компании виновника» допускает нарушение срока, отведенного для принятия решения о возмещении ущерба и произведения выплаты.

В связи с этим прошу в трехдневный срок:

1. Произвести выплату мне страхового возмещения в установленной законом сумме и в соответствии с п.71 Правил предоставить мне копию страхового акта и копию акта оценки ущерба.
2. В соответствии с п.70 Правил добровольно выплатить мне, Иванову А. Б., неустойку за просрочку возмещения, начиная с «_день_» _месяц_ 2. года, за каждый день просрочки в размере одной семьдесят пятой части ставки рефинансирования Центрального банка РФ, действовавшей на «_день_» _месяц_ 2. года (*** день, когда страховщик был обязан составить страховой акт), от установленной законом суммы страхового возмещения, равной 120 тыс. рублей.

(*** По договорам добровольного страхования неустойка за задержку страховой выплаты равна 1/300 части ставки рефинансирования, установленной ЦБ РФ на день, когда у страховая компания была обязана произвести выплату, от выплачиваемой суммы).

В случае отказа в выплате либо частичного, неполного или ненадлежащего выполнения моих требований, равно как и при оставлении их без ответа, я буду вынужден добиваться возмещения причиненного мне ущерба в судебном порядке.

1. Копия заявления № . от «_день_» _месяц_ 2. года о выплате мне страхового возмнщения.
2. Копия протокола ГИБДД № . от «_день_» _месяц_ 2. года по делу об административном правонарушении.
3. Копия постановления ГИБДД № . от «_день_» _месяц_ 2. года по делу об административном правонарушении (*** либо копия судебного постановления, если вина Дмитриева Б. В. установлена судом).
4. Копия Свидетельства № . о регистрации ТС от «_день_» _месяц_ 2. года.

avtoexpert.kollegia.ru

Как избавиться от претензий к себе или почему желания не исполняются?

Как избавиться от претензий к себе или почему желания не исполняются? Что не пускает вас к вашим желаниям? Плохая погода? Недобрые люди? Неудачные обстоятельства? Некоторые предпочитают обращать внимание на внешние условия и опасаются заглянуть чуть глубже.

Но при более пристальном рассмотрении вылезают совершенно иные причины. Это недовольство собой, страх, чувство вины и неуверенность в себе. Изначальная установка «всё равно не получится», может загубить любые планы и, заодно, пополнить коллекцию обвинений и претензий к самому себе.

Чтобы ваши мечты сбывались, необходимо навести порядок у себя внутри. Первое важное условие, это простить себя. Второе, разрешить себе право на ошибку и третье — это научиться себя любить. Начните с простых, но очень эффективных шагов по снятию претензий к себе.

ШАГ № 1

Подойдите к зеркалу и, глядя себе в глаза, скажите: «Я прощаю тебя, за все твои ошибки, промахи, за претензии к себе, страхи, недовольство…».
Какое бы количество слов вы не произносили, самой главной фразой в вашем монологе будет « я прощаю себя…» Некоторым людям, достаточно одного этого шага, чтобы почувствовать облегчение и обрести веру в свои силы.

ШАГ № 2

Если же вы не можете смотреть на своё отражение, появляются слёзы, и вам сложно произнести что-то ободряющее в свой адрес, то, скорее всего, у вас накопилось много претензий к себе.

Чтобы избавиться от этого проделайте следующую технику.

• Расслабьтесь, закройте глаза. Прочувствуйте, где в вашем теле накопились претензии. Вы можете почувствовать тяжесть, покалывание, небольшой спазм или иные физические ощущения. Если вы ничего не чувствуете, то, возможно, вы запретили себе «неправильные эмоции». Важно не только сказать, я разрешаю себе отпустить все претензии, но и быть максимально честным перед собой, не бояться своей «не идеальности».
• Прислушайтесь, как «звучат» ваши претензии. Иными словами, какой звук вы мысленно воспроизводите. Это может быть тихий шелест, гудок, крик, грохот и т.д.
• Мысленно выпустите их наружу. В данном случае вы не сосредотачиваетесь на образах, а слышите, как претензии уходят из вашего тела. В процессе освобождения, звук может меняться. Если изначально он был глухим, а потом начал усиливаться, значит, вы раскрепощаетесь и даёте возможность выйти наружу всем подавленным чувствам.
• Позвольте выходить «звуку» до тех пор, пока не почувствуете облегчение в той области, где были сконцентрированы ваши претензии.
• Положите руку на место, где ранее были ваши претензии и поблагодарите себя за проделанную работу. Признаком успешного избавления от негативного отношения к себе будет исчезновение или облегчение физического симптома, зевота, улучшение настроения, прилив энергии.

ШАГ № 3

А теперь снова подойдите к зеркалу и ещё раз скажите себе: «Я прощаю тебя за все ошибки, за твой страх, претензии. Я отказываюсь тебя жалеть, я выбираю поддерживать и любить тебя…» Возможно, теперь вы почувствуете значительное облегчение.

Иногда процесс прощения и налаживания доверия к себе занимает недели и даже месяцы. Не останавливайтесь и не отчаивайтесь. Если в первого раза не почувствуете желаемого эффекта, то продолжайте подходить к зеркалу и общаться с собой. Не забудьте сказать себе о самом главном, для этого перейдём к следующему шагу.

Читайте так же: Правила хранения документов в строительстве

ШАГ № 4

1. 1. Возьмите лист бумаги формата А4, напишите на нём крупными яркими буквами «Я тебя люблю» и прикрепите его к зеркалу.
   2. Глядя в глаза своему отражению, несколько раз скажите: «Я тебя люблю!» Важно, чтобы тот, кого вы видите в зеркале, вам поверил.
   3. Меняйте лист каждые 4-7 дней. Пишите признание разными цветами, шрифтами, дополняйте несложными рисунками. Важно, чтобы лист на зеркале не стал для вас чем-то привычным и незаметным.
   4. Каждый раз, когда вы будете подходить к зеркалу, признавайтесь себе в любви.
   5. Постепенно начните дополнять признание комплиментами в свой адрес. Те, кто не привык слышать похвалу, почувствуют внутреннее сопротивление и желание опровергнуть сказанное. Но будьте терпеливы! Настойчиво продолжайте дарить себе радость, внимание и любовь.

Окружающий мир готов осуществить любые ваши мечты. Но чтобы получать от него подарки, необходима энергия, позитивный настрой, любовь к себе. Не откладывайте «на потом», то, что можно сделать сегодня. Произнесите: «Я прощаю тебя! Я люблю тебя!». Улыбнулись? Приятно? Именно так и должен начинаться каждый ваш день и только с таким настроением можно рассчитывать на везение и исполнение всех своих желаний.

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV

samsebegu.ru

Как правильно подать претензию в страховую компанию?

Претензия в страховую компанию — это оформленное документально требование страхователя о возмещении ущерба, который был причинен вследствие наступления страхового случая. Как правило, в договоре страхования правилами определяется порядок предъявления и урегулирования претензии, однако страхователю полезно знать об основных правилах составления претензии и своих действиях в подобной ситуации.

Основная задача претензии — мирное досудебное решение возникшей проблемы. От того, насколько профессионально и грамотно она составлена, зависит как скорость, так и объем ее удовлетворения. Чаще всего, претензия оформляется в виде заполнения предлагаемой страховой компанией формы-бланка, однако она может быть составлена и в произвольной форме с соблюдением основных правил.

При составлении претензии, например, при наступлении страхового случая в результате дорожно-транспортного происшествия, необходимо указать:

1. наименование адресата: ФИО и должности лица, на имя которого направляется документ — как правило, претензия направляется директору страховой компании. Дополнительный вес претензии в страховую компанию придаст информация о том, что копии ее направлены в контролирующие органы Центрального банка РФ,осуществляющие надзор за страховыми компаниями;
2. информацию об отправителе: фамилия, имя и отчество, адрес и контактный телефон;
3. подробную информацию о страховом случае: полные данные об участниках ДТП, с указанием государственных регистрационных номеров их транспортных средств, номер полиса ОСАГО виновника, номер справки о ДТП, номер протокола об административном правонарушении (АПН), номер постановления по делу об АПН;
4. информацию обо всех предпринятых страхователем действиях — дате сообщения в страховую компанию о ДТП (приводится номер дела, присвоенный в страховой компании), также приводится перечень документов, переданных в страховую компанию в соответствии с условиями договора страхования и дата их передачи;
5. суть претензии: например, нарушение сроков страховой выплаты;
6. требования страхователя: например, произвести страховую выплату в порядке и размере, установленными законом ФЗ «Об ОСАГО», произвести добровольную выплату неустойки за просрочку страховой выплаты (указать за какой срок);
7. намерения страхователя в случае, если его требования не будут удовлетворены страховой компанией в добровольном порядке: обращение в суд с иском о возмещении причиненного материального и морального ущерба;
8. состав прилагающихся к претензии документов или их копий;

• • дату составления претензии и подпись страхователя.

В тексте претензии желательно приводить ссылки на статьи законов, в соответствии с которыми действует страхователь, и которые своими действиями или бездействием нарушает страховая компания.

Страхователь как до, так и после составления претензии, должен обязательно требовать от представителей страховой компании письменного подтверждения факта принятия всех передаваемых им документов — это может быть пометка о принятии с датой и росписью принявшего лица на втором экземпляре документа или копия документов с пометкой о принятии. Отправлять претензию в страховую компанию лучше всего по почте заказным письмом с уведомлением о вручении.

После составления претензии желательно снять с готового варианта несколько копий, они могут понадобиться в суде.

Также важно делать копии со всех документов, имеющих отношение к данному страховому случаю — чеки, протоколы, справки, акты и прочее.

В случае если досудебная претензия в страховую компанию не удовлетворена в установленные сроки, страхователь имеет право обратиться в суд.

Также до суда страхователь может отправить в мегарегулятор при ЦБ РФ жалобу по существу претензии с приложением в письме копии претензии, а после суда направить в данные организации заявление с просьбой о приостановке действия лицензии страховой компании в связи с нарушением действующего законодательства, подтвержденным судом.

В любых других случаях нарушения страховой компанией порядка страховых выплат, не обязательно связанных с автострахованием, страхователь должен действовать по аналогичной схеме, изменяется лишь суть претензии в страховую компанию.

Для защиты своих интересов в суде и решения спорных вопросов со страховой компанией следует воспользоваться специализированной помощью юридической компании или организации, например, Центра Юридической Поддержки Страхователей. На сегодняшний день Центр Юридической Поддержки Страхователей имеет огромный положительный опыт решения конфликтных ситуаций своих клиентов со страховщиками из России и зарубежья.

Получить подробную квалифицированную юридическую консультацию специалистов Центра Юридической Поддержки Страхователей можно по телефону в Москве: +7 (495) 543-03-03, Екатеринбурге: +7 (343) 346-93-93, Омске: +7 (3812) 24-40-97. Также свой вопрос можно задать по электронной почте, воспользовавшись формой «Задать вопрос/Обратный звонок».

strah-help.ru

ОБЪЕДИНЕННОЕ СОЗНАНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА

+7 926 530 80 88
+7 495 902 72 29

Как преодолеть страх

Суть, причины, роль страха в жизни Человека

Страх – это не эмоция и качество, как считалось раньше, а мгновенно разрушающая, парализующая темная энергия. Она блокирует жизненно важные системы (головной мозг, сердечную зону, дыхательные пути и т.д) Человека, и он начинает сам себя разрушать. Скорость разрушения энергией страха гораздо быстрее, чем любой другой деструктивной энергией.

Через энергию страха невозможно почувствовать связь с Создателем, с собой, видеть его Богоплан, знаки руководства. Шторы страха закрывают внутренние и внешние глаза. Человек смотрит на мир с искаженным восприятием. Страх – это иллюзия, созданная самим Человеком или нанесенная извне. В трехмерном пространстве страх выполнял функцию самозащиты Человека. Через страх он концентрировался. И этот процесс проходил безсознательно.

Как правило, боятся люди, у которых много темных энергий, проявлений зла, агрессии, гордыни, чувства вины, осуждения, повышенной эмоциональности, жадности, зависти и т.д. А так же страх – это последствия пяти программ, внедренных Человеку в течение жизни, когда он испытывает негативные эмоции:

• • • Претензии
    • Недовольства
    • Обиды
    • Осуждения (Когда Человек осуждает, он забирает из того, кого осуждает, все его темные грехи, в том числе и страхи. И тогда начинает бояться еще сильнее.)
    • Неприязнь и все, что связано со страхами: сомнения, неуверенность, боязнь, безпокойство, трусость.

ВСЕ, ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СТРАХ:

• • • воровство
    • депрессия
    • досада
    • долги
    • дряхлость
    • гниль
    • грязь
    • грубость
    • грех
    • грусть, тоска, печаль
    • голод
    • глухота, слепота
    • ехидство
    • ерепенность
    • жалобность
    • зло, злость, злорадство
    • зависимость
    • зацепленность
    • зомбирование
    • испуг
    • истерия
    • искажения
    • импотенция
    • идеализация
    • корысть
    • конфликт
    • кризис
    • крах
    • кичливость
    • клевета
    • кодировки
    • катаклизмы
    • обман, ложь
    • лукавство
    • лжесвидетельство
    • лицемерие
    • лень
    • месть
    • мнительность
    • монотонность
    • малограмотность
    • недовольство собой, другими
    • неприятие
    • непрощение
    • неуверенность
    • несчастье
    • неудовлетворенность
    • нерешительность
    • нетерпение
    • нацизм
    • неприятие настоящего
    • недовольство настоящим
    • осуждения
    • обиды
    • оговор
    • подлость
    • предательство
    • притворство
    • привязанность
    • прилипания
    • преступление
    • падение (всего)
    • распущенность
    • раздробленность
    • разрушение
    • расизм
    • серость
    • старость
    • смерть
    • страдания
    • самообман
    • сговор
    • скупость
    • стресс
    • скука
    • суеверие
    • тьма
    • тусклость
    • травматизм
    • тупость
    • тряска
    • уныние
    • угрюмость
    • ужас
    • убийство Любви
    • убийство
    • удушье
    • уродство
    • угроза
    • удар
    • уколы
    • усталость
    • фригидность
    • чревоугодие
    • ядовитость
    • язвительность
    • ярость

Если присутствует что-то из вышеперечисленного или Человек испытывает претензии, недовольство, обиды, осуждение, неприязнь, то он будет испытывать страх за жизнь, судьбу, родителей, Родину, Землю, окружающий мир, детей и т.д. Чем больше перечисленных качеств Человек в себе проявляет, тем больше страхов он испытывает.

В Новые Времена, которые стремительно наступают на планете Земля, от этих темных энергий необходимо избавляться. Этим занимается на энергетических сеансах Объединенное Сознание Человечества. Шаг за шагом Человек вырабатывает энергии доверия, спокойствия, понимания, чистоты, принятия и т.д. Он начинает осознавать, что, находясь в любви, ему нечего бояться, потому что точно знает с кем он рядом и кто внутри. Человек больше не задает себе вопрос: «Как преодолеть страх?», так как для него это уже прошлое.

Какие бывают страхи?

В Человеческом подсознании и в том, в чем Человек существует огромное количество страхов:

• • • страх за свою жизнь, судьбу;
    • страх настоящего;
    • страх перед будущим;
    • страх за родных, детей, близких (страх смерти себя или близких);
    • страх перед начинанием ( что что-то не получится: дела, отношения и т.д. — ожидание результативности);
    • страх перед религиями;
    • страх перед Богом;
    • страхи внутренних грехов (раскрытие тайн);
    • страх негативных событий (катастроф, катаклизмов, высоты, темноты и т.д.);
    • страх потери материальных благ – один из самых острых страхов (финансы, квартира, дом, автомобиль, предприятие).

Все это порождает всякого рода обманы, лжесвидетельство, клевету, недоверие Богу и себе, иллюзии и т.д. Раз за разом Человек опутывает себя сетями страха, из которых выпутаться самостоятельно ему сложно. Вопрос «Как преодолеть страх?» возникает, в моменты осознания, что жить в страхе становится невыносимо.

Что происходит с Человеком, когда он боится?

Когда Человек испытывает страх, его Духовное Сердце на мгновение зажимается, и сокращается поток энергии Любви в эту зону и во весь организм. Сердце начинает брать энергию ближних органов (например, легких, почек, печени и т.д.). Страх достаточно опасная энергия в Человеке, которая не только парализует его жизненно важные системы, но и очень быстро разрушает Человека, как ипостась Бога. Страхи парализуют и делают Человека маленьким существом. Ему хочется или спрятаться (только от кого?), или растоптать себя. Возникают разрушительные мысли, слова, действия к себе и людям. Через страхи Человек становится очень уязвим, раним, податлив, поэтому темные энергии этим пользуются. Такой Человек не может быть истинным, чистым, правдивым, открытым, честным, т.к. именно эти разрушающие энергии не дают им быть.

Если Человек боится, он однозначно болеет, т.к. жизненно важные органы не получают равномерных потоков высоких энергий и дают сбой. Возникают хронические и неизлечимые заболевания, так как организм в низких проявлениях слабо работает.

Как преодолеть страх?

Продолжительность энергии страха зависит от того, как быстро Человек успевает заметить и осознать, что страх начинает его разрушать. Страх уходит, когда видишь и осознаешь первопричину. Если Человек не осознал первопричину, страх будет разъедать его как ржавчина. Задача любого Человека, который принял решение выйти из энергий страха, мгновенно осознавать и трансформировать (преобразовывать) эти энергии, тогда они не успеют записаться на тонких телах, на ауре Человека.

Практические рекомендации

• • • Скажи себе и своему страху: «Стоп, замри» (не дай этой энергии навредить себе и завладеть всеми системами в теле).
    • Спроси себя: «Откуда родился этот страх?»
    • В этот момент срабатывает сознание, идет осмысление происходящего, защитные функции организма начинают давать сигнал о том, что Человек начинает осознавать эту разрушающую энергию внутри. Идет полное понимание первопричины, проработка, освобождение на всех уровнях.
    • Далее делаешь глубокий вдох через промежность до уровня сердечного центра, мысленно представляя, что вдыхаете любовь и свет.
    • Задержка дыхания.
    • Выдох, представляя, что выдыхаете страх.

Пункты 4,5,6 повторяй в количестве кратное трем (три, шесть, девять, двенадцать раз и т.д) пока энергия страха не исчезнет.

Осознанно прослеживать и преобразовывать слова «Я боюсь»; страшно; кошмар; ужас; отменяю страх и в Любовь преобразовываю. Делай до тех пор, пока не освободишься.

• • • Потрите руки.
    • Приложи левую ладонь в центр груди, правую сверху.
    • Поблагодари Бога и себя за исцеление от страха.
    • Войди в свое состояние (10-30 мин.).

На регулярной основе делай медитацию энергии Любви. Она поможет очистить твои тонкие строения от негатива, наполнить энергией Любви, открыть сердце.

Кто ходит с Богом внутри, то чего ему бояться? Что и кто может угрожать, разрушать, навредить ему? Вот так себя всегда спрашивайте, и однозначно многое поймете. Проверяйте, как это работает, в каждый момент своей жизни. Именно энергии любви в тебе помогут выпутаться из сетей темных энергий страха и других низких энергий.

so-edinenie.com

Страх – дар или проклятье

На что обратить внимание, чтобы выявить у себя скрытые страхи?

Осознанное дыхание помогает трансформировать страхи. Для тех, кто чувствует свое тело, течение по нему энергии, сделать это гораздо проще. Если пристально и честно посмотреть на страх со стороны, что вы видите? Какого он качества? Формы? Цвета? Запаха?

Я вижу качество страха как огромный сгусток, генератор энергии… а вот какой он формы, что находится за ним? Для каждого это своя уникальная вариация. Именно страхи помогли мне на этом жизненном пути встретиться с собой. Потребовалось тридцать семь лет чтобы увидеть, выпустить, трансформировать основные страхи и установить связь с собой, прочувствовать, что тело – это продолжение большой многомерной меня.

Сейчас постепенно мне открывается собственный замысел жизни… Делюсь, тем что увидела и осознала на текущий момент. Тем, кто идет по пути познания, вспоминания себя, работы с людьми, мой опыт может быть полезным.

До 30 лет у меня даже мысли не было, что я живу в «царстве страхов» — это был мой нормальный образ жизни. Я отчаянно и вдохновленно шла по жизни, как будто наматывая круги и наступая на одни и те же грабли, причем не понимая и не осознавая сами страхи и их проекции в повседневности. Один из них: «страх брошенки» — быть покинутой, преданной. При этом, в целом я считала себя счастливым человеком, так как оптимизма мне было не занимать. Много друзей, успешная работа в крупнейшей банковской структуре восточной Европы, путешествия по миру, каждую неделю занятия любимым делом – рисование в художественной студии. Только вот отношения с мужчинами складывались лишь эпизодически. Мысль о том, что что-то не так, просачивалась иногда, сквозь толщу событий жизни. Чтобы начать смотреть пристально во внутрь себя мне потребовалось время, опыт и встреча с мужчиной, благодаря взаимодействию с которым я наконец увидела все мои страхи.

Интересно и захватывающе осознать, что именно благодаря комбинации моих страхов сейчас происходит такая долгожданная встреча – души и тела. Иными словами, если бы в личной жизни меня всё изначально устраивало и шло как по маслу, то не было бы стимула искать ответы на вопросы – идти, копать до сути. Итак, как можно понять что в вас живут страхи (некоторые из признаков):

• • • Вы как будто ходите по кругу, наступая на один и тот же садовый инвентарь
    • Не складываются отношения с людьми (родителями, мужчиной, женщиной, друзьями, коллегами)
    • Вы как будто идете против течения жизни, сопротивляясь шквальному ветру, достигаете то что хотите через силу, напряжение
    • Вас категорически что-то не устраивает в личностных-интимных отношениях и у вас не получает разрешить этот конфликт
    • Вы испытываете в чем-то дефицит (например, во внимании, в средствах к существованию, подарках, любви и т.д.)
    • Одна из последних инстанций проявления страхов — наше тело. То, что называют болезнью в теле, является следствием деструктивных эмоций и состояний. Сейчас после многих лет исследования себя и нескольких лет работы с людьми вижу, что все установки, программы, страхи, которые «живут» в голове, «продолжаются» в теле.

Первый раз я прочитала об этом у Луизы Хэй. Помню тогда ощущение, что как будто знала об этом всегда. Спустя несколько лет, после получения второго высшего психологического образования, на психологическом курсе «работа с травмой» я познакомилась с бодинамикой – современным методом телесно-ориентированной терапии. Бодинамический подход на основании практических исследований описывает прямую взаимосвязь между психическими функциями и тонусом мышц в теле. Тогда уже на практике я увидела как страхи, «запечатанные» в голове, отражаются в теле. Например, осанка, походка, постановка ног, бедер и т.д. – отражают структуру характера человека, его психические особенности. Согласно бодинамической модели первоначальное формирование структуры характера начинается еще до рождения и продолжается до 11-13 лет под воздействием внешней среды с учетом индивидуальных особенностей человека. А затем с подросткового периода ориентировочно до 21 года происходит повторное «проигрывание» и окончательное ее формирование.

Таким образом, фраза «все мы родом из детства» несет многозначительный смысл. После нескольких лет работы с людьми как психолог и с собой на текущий момент я вижу, что именно страх является одним из основных факторов, который сдерживает развитие, при этом выполняя защитную функцию. Чаще всего за страхом стоит боль. Некоторые из основных страхов:

• • • Страх быть или страх жизни, страх смерти, страх проявления – быть таким какой есть
    • Страх неудовлетворения потребностей, страх нищеты, голода, страх быть брошенным, быть отвергнутым, страх одиночества, страх просить помощь
    • Страх быть независимым, автономным, страх отсутствия поддержки, страх пробовать новое, страх доверять
    • Страх выражать эмоции, действовать, проявить силу, брать ответственность
    • Страх близости, проявления сексуальности
    • Страх делать по-своему, озвучить свое мнение, сказать «нет»
    • Страх быть как все (слиться с толпой), страх индивидуальности

В основном все страхи, обиды, претензии, осуждения и любые деструктивные установки возникают в результате болезненного жизненного опыта. Они передаются от родителей, на уровне днк и через вербальные установки, начиная уже с момента нахождения в своем первом доме — утробе, транслируются обществом, и, по моим ощущениям, накоплены из прошлых воплощений души в теле. Про воплощения это отдельная немаленькая тема. Спустя два года после учебы в психологическом институте я познакомилась с техникой разрядки нейронов через осознанное дыхание, образы и вербализацию процесса. Одновременно с этим усиливалось, стало более проявленным мое чувствование течений энергии в теле, вокруг него, и стало ясно как через эту практику можно разряжать страхи в теле.

Когда в очередной раз у меня возникал гнев, обида, претензия или любая другая неприятная эмоция-реакция на любое внешнее воздействие, я начинала искать ее корень, источник и каждый раз дорожка внимания вела к одному из страхов. Тогда я начинала смотреть на этот страх. Иногда приходило воспоминание из детства – фраза или ситуация, в результате которой он сформировался. Потом обращалась к телу – какая часть тела откликается и начинала разряжать напряжение в голове и теле через дыхание, сопровождая словами – «я достаю из себя страх…» и через дыхание разряжаю и выпускаю напряжение в нейронах тела. Мне потребовалось около года чтобы «разрядить» и выпустить свои основные страхи. Большая радость, когда энергия, как река, свободно протекает через тело.

Теперь в своей профессиональной деятельности психолога, арт-терапевта я применяю этот метод осознанного дыхания. На сессиях мы проходим по воспоминаниям, обращаемся к самым удаленным и забытым уголкам сознания, подсознания. Достаем установки, страхи, ситуации, которые давно уже запылились под толщей жизненного опыта, но при этом не забыты телом и подсознанием. Такие установки также участвуют в формировании реальности жизни человека, образуя цепочки, конгломераты нейронов в теле. Мы словно заново проходим жизненный путь, начиная от утробы до момента здесь и сейчас, «высвечиваем», проясняем и начинаем выводить-трансформировать основные страхи, которые мешают человеку жить. Необходимым условием высвобождения страхов является желание самого человека сделать это и готовность к самостоятельной работе, т.к. для перестройки нейронных цепочек, прописанных в теле, требуется время. Дыхание… с ним начинается жизнь!

Без него она заканчивается. Встречайте с любовью каждый вдох, С благодарностью провожайте каждый выдох…

На фото: «Трансформация», 50*70, масло, холст на картоне, 2012, Дарья Шепелева

yogajournal.ru

Читайте так же: Скрытие доходов от алиментов