Правила пользования фитнесом
Правила посещения клуба
В ФИТНЕС КЛУБЕ «Фристайл» установлены правила, обязательные для всех клиентов и гостей ФИТНЕС КЛУБА.
Предлагаем Вам внимательно ознакомиться с данными правилами и придерживаться их.
Цель правил — создание более безопасных, оптимально комфортных условий для тренировок. В случае нарушения правил, администрация оставляет за собой право на принятие необходимых мер воздействия.
Действующие правила Вы всегда можете получить у администратора или ознакомиться с ними на сайте. В случае необходимости Правила клуба могут быть пересмотрены или дополнены Администрацией.
— Клиентом ФИТНЕС КЛУБА может стать любой гражданин от 14 лет, вне зависимости от гражданства, пола, и религиозных предпочтений.
— Администрация клуба оставляет за собой право отказа в продаже абонемента.
Мы всегда рады помочь Вам и готовы ответить на любой интересующий Вас вопрос, ведь Ваш результат — это наша работа.
НАВИГАЦИЯ ПО ПРАВИЛАМ:
Клуб не является медицинским учреждением и не осуществляет оказание услуг по медицинскому обеспечению клиента (оценка состояния здоровья, наблюдение и контроль состояния здоровья и т. п.). Предоставляя свои услуги, клуб руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой.
Клиент ФИТНЕС КЛУБА гарантирует, что он находится в физическом состоянии, которое позволяет ему выполнять активные и пассивные упражнения и что физические нагрузки не причинят вреда его здоровью. Тем самым он снимает всю ответственность за свое здоровье с ФИТНЕС КЛУБА. В случае визуального обнаружения у клиента ФИТНЕС КЛУБА заболеваний, представляющих угрозу здоровью других клиентов клуба Администрация в праве попросить предоставить справку из лечебного учреждения о состоянии здоровья.
Клиент несет персональную ответственность за свое здоровье и медицинское обеспечение.
2. Общие правила.
Основными услугами клуба являются предоставление возможности тренировок в танцевальном зале, зале аэробики, в тренажерном зале (по расписанию). Дополнительными услугами являются персональные тренировки.
1. Ни Администрация ФИТНЕС КЛУБА, ни его персонал не несут ответственности за возможные инциденты, которые могут иметь место при неправильном использовании спортивного оборудования, утерю личных вещей, содержания ячеек хранения или ненадлежащего поведения клиентов ФИТНЕС КЛУБА, или их гостей.
2. Все посетители КЛУБА несут материальную ответственность за утерю или преднамеренную порчу оборудования клуба.
3. Перед началом тренировок клиент обязан ознакомиться с правилами техники безопасности. Выполнение Правил техники безопасности строго обязательно.
4. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Правил техники безопасности клуба.
5. Клуб не несет ответственности за вред здоровью или имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц.
6. Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.
7. За технические неудобства, вызванные проведением городскими властями, профилактических и ремонтно-строительных работ, клуб ответственности не несет.
8. Кино- и фотосъемка без договоренности с администрацией клуба запрещена.
9. Самостоятельное пользование музыкальной и другой аппаратурой клуба запрещено.
10. Клиенты могут тренироваться самостоятельно или пользоваться услугами инструкторов клуба, не имеют право проводить персональные тренировки для других клиентов.
11. Посещение ФИТНЕС КЛУБА в нетрезвом или нездоровом состоянии запрещено. Все помещения клуба являются зонами, свободными от курения.
12. Обращаем Ваше внимание на то, что администрация и персонал ФИТНЕС КЛУБА не несут ответственность за ценные вещи и деньги, оставленные в раздевалках.
13. Пребывание детей в ФИТНЕС КЛУБЕ разрешается только в присутствии одного из родителей, являющего клиентом ФИТНЕС КЛУБА.
3. Порядок расчетов и правила использования абонементов.
АБОНЕМЕНТЫ:
Оплата за услуги производится только у администратора клуба и строго перед тренировкой (не после). После оплаты и оформления, клиенту выдается абонемент с присвоенным ему номером. По данному оплаченному абонементу клуб посещает клиент, фамилия и имя которого указаны на карточке, передача карточки другому лицу запрещена.
Деньги за приобретенный абонемент — не возвращаются. Дата начала действия абонемента не может быть перенесена, неиспользованное Вами время действия абонемента не возвращается и не компенсируется.
Абонемент необходимо активировать в течение года, с даты совершения покупки.
Абонемент действителен в течение месяца, с момента первого посещения клиентом тренировки.
Персональная тренировка во Фристайле стоит 500 руб. В одну персональную тренировку входит рекомендации тренера по питанию, программа на один день.
Клубные карты:
При приобретении клубной карты Вы имеете право безлимитного посещения ФК «Фристайл» в течение времени указанном на карте- месяц, три и т.д, в стоимость карты не входит составление программы и персональные тренировки с инструктором.
Акционные карты, абонементы:
— стоимость карты «Фитнес-ланч» 1500 рублей.
Карта является акционной по специальной цене, в связи с этим на пользование картой действуют специальные правила.
Посещение тренировок по данной карте возможно в будни с 11:00 до 16:00, групповые тренировки до 16-00 включительно, занятие в тренажерном зале должны закончится не позднее 16:30. Данная карта также действует по выходным в любое время работы Клуба. Карта «Фитнес-ланч» не продлевается и не замораживается. Карта действительна в течение месяца со дня первого посещения ФК Фристайл. Карта является именной, ходить по ней может только один человек.
стоимость безлимитной карты на две персоны 4000 рублей в месяц.
— Карта является акционной по специальной цене, в связи с этим на пользование картой действуют специальные правила.
Карта заводится на двоих людей, являющихся либо супругами, либо близкими родственниками. Карта является безлимитной, по ней можно посещать как тренажерный зал, так и групповые тренировки в течение месяца. Карта активируется с первого посещения в ФК Фристайл и действительна в течение месяца. Карту передавать, продавать, нельзя. Продление карты возможно, при наличии больничного листа или билета в случае командировки или отпуска, карта продляется на срок указанный в больничном. При отсутствии больничного, карта продляется максимум на неделю.
3. Абонементы в мини группы.
Набор в мини группу происходит ежемесячно, запись в мини группы происходит с 1 по 5 число каждого месяца. Стоимость абонемента в мини группу 4000 рублей. В стоимость абонемента входят занятия три раза в неделю в группах до 10 человек, рекомендации по питанию, контроль за результатами. В случае пропуска тренировки, она сгорает, продление абонемента в мини группу возможно, только при наличии больничного листа, абонемент продляется на весь срок больничного, но не дольше 1 месяца. Абонемент в мини группу не может быть отдан третьему лицу. Абонемент приобретается на конкретного тренера, учет и контроль ведет именно он.
4. Права Клуба
1. Администрация оставляет за собой право менять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание.
2. Изменять и дополнять правила клуба. Каждые новые правила ФИТНЕС КЛУБА заменяют предыдущие.
3. Закрывать клуб или его отдельные тренировочные территории и пр. для проведения ремонтных, профилактических работ и по другим объективным причинам.
4. Отказать в дальнейшем клиенту, нарушившему правила клуба, а также в случае нарушения клиентом обязательств по оплате.
5. Любые публичные акции, несогласованные с Администрацией, запрещены. Под публичными акциями мы понимаем также распространение разного рода листовок, наглядной агитации, проведение рекламных акций в политических или коммерческих целях.
6. Музыка в Клубе: в ФИТНЕС КЛУБЕ предусмотрено наличие музыкального оборудования, которое обеспечивает на тренировочных территориях музыкальное сопровождение. Выбор музыки в Клубе осуществляет Администрация. Свои музыкальные предпочтения и пожелания Вы можете предложить инструктору или администрации Клуба. Заявки Членов клиента по музыкальному сопровождению занятий принимаются, но инструктор Клуба не может устанавливать музыку по выбору каждого клиента Клуба.
Читайте так же: Проводки тройной взаимозачет
5. Пребывание в клубе
Время работы клубов:
Красноармейская 114
Сибирская 36 а стр.1
Иркутский тр.54
с понедельника по пятницу с 8-00 до 22-30;
выходные с 9-00 до 20-00
Убедительная просьба, покинуть зал за 5-10 минут до закрытия.
Благодарим за понимание!
6. Форма одежды , этикет, личная гигиена
— Форма одежды: для тренировок в Клубе необходимо иметь предназначенную для этого сменную обувь и одежду (в залах — верхняя часть тела должна быть закрыта). В основном это футболки, спортивные брюки, шорты, кроссовки. В целях Вашей безопасности запрещается тренироваться босиком, в носках, в пляжных или домашних тапочках и т.п., исключение составляют специальные тренировки (например: йога и др.) с разрешения тренера.
— Перед занятиями не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом.
— Одежда должна быть чистая, опрятная.
— Личная гигиена: необходимо соблюдать общие нормы гигиены и эстетики тела. По необходимости принимать душ и менять тренировочную форму.
— Пользоваться полотенцами при работе на тренажёрах.
— Соблюдение тишины: на территории Клуба следует соблюдать правила поведения. Запрещается громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику и делать все, что может помешать окружающим Вас людям.
— После окончания тренировок необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные места.
Взаимоуважение — залог комфорта для каждого гостя Клуба. ФИТНЕС КЛУБ стремится обеспечить спокойную обстановку для своих гостей Клуба.
7. Правила посещения групповых занятий.
1. Во избежание травм, а также в целях достижения эффекта от тренировок, обязательно прохождение вводного инструктажа, на котором подробно объясняются правила тренировок, правила техники безопасности, правила клуба и др. необходимая для успешных тренировок информация. В противном случае, инструктор, администратор имеет право не допустить клиента на тренировку.
2. Своевременно приходите на групповые занятия, так как программа отдельных тренировок строится нашими тренерами таким образом, что если Вы начинаете тренировку с опозданием, не разогревшись и не подготовившись, это может нанести вред вашему здоровью. Надеемся на Ваше понимание относительно пунктуальной явки на занятия.
3. Запрещено использовать мобильные телефоны в зале групповых занятий (остановка во время занятия вредит Вашему здоровью, телефонные звонки во время проведения тренировки, мешают группе и инструктору).
4. Тренировка в «уличной» обуви и без спортивной обуви запрещена (исключением являются тренировки, на которых можно тренироваться босиком).
5. Не разрешается использовать собственную хореографию и оборудование без соответствующей команды инструктора.
6. Ожидая начала тренировки, пожалуйста, не мешайте занятию группы, громко разговаривая и преждевременно готовя для себя оборудование. Ожидайте начала тренировки в специальной зоне ожидания.
7. После занятия все оборудование должно быть возвращено на специально отведенные места. Помните о необходимости бережно относиться к оборудованию (коврикам, гантелям, мячам и т.д.).
8. Администрация оставляет за собой право менять заявленного в расписании инструктора.
9. Групповые занятия проводятся по расписанию.
10. Следите за информацией на стендах,на сайте фристайл70.рф,а также в группе в контакте.
8. Правила посещения тренажерного зала.
1. Перед началом занятий на тренажерах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажера.
2. Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).
3. Если Вы используете оборудование более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите Ваши упражнения, первым предложите заниматься вместе — делать подходы по очереди. Большинство ожидают от Вас того, что Вы позволите потренироваться на оборудовании во время Вашей передышки.
4. Подстилайте полотенце на скамью тренажера, коврика перед тем, как начать выполнять упражнение. Люди в зале активно потеют, и на сиденьях остаются следы. Проявляйте внимание к окружающим и в то же время позаботьтесь о собственной гигиене.
5. После работы со свободными весами, пожалуйста, убирайте блины со штанг, гантели в специально отведенное место, для хранения.
6. Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером, или любой другой вопрос — обращайтесь к инструктору или администратору — они всегда Вам помогут.
7. Самостоятельные занятия детей в тренажерном зале разрешены с 16 лет. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются дети с 16 до 18 лет с официального (письменного) разрешения от родителей (иных законных представителей). Во всех случаях ответственность за поведение и состояние здоровья несовершеннолетних клиентов Клуба несут их родители (или иные законные представители).
8. Соблюдение Правил техники безопасности клуба является обязательным для всех посетителей клуба.
9. Оборудование, которое используется клиентом на тренировке, должно быть аккуратно сложено на место после ее окончания.
10. Тренировка в «уличной» обуви или без спортивной обуви запрещена.
9. Персональные тренировки
Если вы еще не уверены, какая программа занятий Вам подходит, персональные тренеры помогут Вам определиться. Если Вы никогда ранее не занимались с персональным тренером, мы рекомендуем Вам попробовать. Сознание того, что у Вас есть собственный, личный персональный тренер, очень благоприятно воздействует на тренировочный процесс и достижение успеха!
Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовольствия от занятий. Во время персональной тренировки инструктор контролирует, насколько правильно Вы выполняете упражнения, работаете ли Вы в полную силу, доставляет ли Вам тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной.
Исходя из поставленных задач и Ваших индивидуальных данных, инструктор составит программу тренировок. Инструктор объяснит технику выполнения упражнений, их последовательность, даст полезные рекомендации.
Условия и порядок проведения персональных тренировок определяются Администрацией. Персональная тренировка может проводиться только инструктором Клуба. Длительность персональной тренировки составляет 60 минут.
Запись на персональную тренировку производится заранее, по согласованию с инструктором.
В случае опоздания на персональную тренировку, время проведения персональной тренировки сокращается.
Отмена или перенос персональной тренировки (с сохранением оплаты) может быть произведен не менее чем за 15 часов до её начала.
Просьба информировать об отмене или переносе персональных тренировок Вашего персонального тренера и администратора Клуба.
В случае несвоевременной отмены или переноса, неиспользованная персональная тренировка будет перенесена на другое, согласованное с инструктором время.
Персональные тренировки проводятся только после оплаты.
10. Этикет в Клубе
На территории Клуба запрещается:
— курить на территории ФИТНЕС КЛУБА;
— находиться в нетрезвом состоянии;
— употреблять спиртные напитки, наркотики и не разрешенные медикаменты;
— приносить с собой и хранить любой вид оружия (огнестрельное, режущее, колющее), а также легковоспламеняющиеся жидкости, баллоны (баллончики) со сжатым газом;
— приносить пищу на тренировочную зону;
— жевать жвачку во время тренировок;
— самостоятельно использовать музыкальную и другую аппаратуру Клуба;
— входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.
ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ФИТНЕС КЛУБА «ФРИСТАЙЛ»
1. Тренировка с использованием тренажеров.
1.1 Перед началом выполнения упражнения проверьте, чтобы все регулирующие устройства (стопоры, держатели, фиксаторы) находились в соответствующей технике безопасности состоянии.
Читайте так же: Закон о переселенцах в россию
1.2 Если выполняете упражнение на тренажерах впервые, делайте его под контролем инструктора.
2. Тренировка с использованием штанги.
2.1 При выполнении упражнений со штангой пользуйтесь специальными замками, чтобы диски не съехали с грифа.
2.2 Снимая диски, с грифа, разгружайте штангу равномерно, поочередно по одному с каждой из сторон. Не допускайте, чтобы, например, справа все диски остались на месте, а слева были уже сняты.
2.3 Оставляйте грифы от штанг в специально отведенных местах и на подставках, не оставляйте их вертикально стоящими у стен.
3. Не вставайте ногами на мягкое покрытие скамеек и не кладите на него оборудование и др. предметы. Пользуйтесь полотенцем при работе на тренажерах (пресс, штанга и др.).
4. При выполнении любых упражнений соблюдайте дистанцию от других занимающихся.
5. При переносе диска, гантелей, рекомендуется держать вес на уровне нижнего пресса двумя руками. Выполняйте подъемы, переносы весов с прямой спиной.
6. При тренировке с максимальными весами, попросите инструктора Вас подстраховать. Возможна подстраховка с помощью клиентов, но в присутствии инструктора.
7. Клиент может пользоваться услугами только инструктора ФИТНЕС КЛУБА. Проведение персональных тренировок членами клуба не разрешается.
8. Если Вы не знаете как использовать то или иное оборудование, как правильно выполнить упражнение — обратитесь к инструктору или администратору!
9. Не приходите на тренировки голодными. Последний прием пищи необходим за — 1,5-2 часа до тренировки.
10.Во время тренировки рекомендуем выпивать достаточное количество воды (до 1 л), особенно в жару.
11.Не жуйте жвачку на тренировке, это опасно.
12.При любых травматических повреждениях немедленно обратитесь к персоналу ФИТНЕС КЛУБА «фРИСТАЙЛ» за первой медицинской помощью.
Администрация ФИТНЕС КЛУБА «ФРИСТАЙЛ» желает Вам приятного отдыха и эффективной тренировки!
УДАЧНЫХ ТРЕНИРОВОК И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ.
freestyle.tom.ru
Правила посещения фитнес центра
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ
Уважаемые Клиенты и Гости нашего фитнес-центра.
Для обеспечения комфортного и безопасного пребывания в Фитнес-центре просим Вас соблюдать настоящие Правила.
1. При посещении Фитнес-центра Клиент обязан при входе в Фитнес-центр предъявить свою карту Клиента и зарегистрироваться на ресепшн Фитнес-центра. В случае, если карта Клиента еще не изготовлена, то при входе в Фитнес-центр необходимо предъявить документ, подтверждающий приобретение Комплекса услуг (Контракт). Так же необходимо иметь при себе документ, удостоверяющий личность, с фотографией (паспорт, водительское удостоверение).
2. Перед первым посещением Фитнес-центра рекомендуем Вам:
· Ознакомиться с расписанием групповых занятий;
· Записаться на вводный инструктаж;
· Пройти консультацию по предоставленным фитнес-программам, персональным тренировкам и другим дополнительным услугам.
3. На территории Фитнес-центра следует соблюдать общепринятые правила этикета и данные Правила.
· Работающие мобильные телефоны мешают людям, окружающим Вас и сбивают Вас с рабочего ритма. Оставляйте мобильные телефоны вне зала групповых занятий или ставьте их на беззвучный режим работы.
4. На территории Фитнес-центра запрещается:
· Громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику и делать все, что может помешать окружающим Вас людям отдыхать и заниматься спортом.
· Курить, находиться в Фитнес-центре в нетрезвом состоянии, употреблять спиртные напитки, наркотики и запрещенные медикаменты;
· Проносить и принимать пищу в тренировочных зонах, в том числе жевать жевательную резинку;
· Выносить посуду из фитнес-бара;
· Самостоятельно использовать музыкальную и другую аппаратуру Фитнес-центра;
· Входить на территорию, предназначенную для служебного пользования, за исключением случаев, когда имеется специальное разрешение;
· Проносить на территорию Фитнес-центра любого вида оружие;
· Размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары без письменного разрешения Фитнес-центра, а также проводить любые публичные акции без согласования с Администрацией Фитнес-центра;
· Производить фото- и видеосъемку (без предварительного согласования с Администрацией Фитнес-центра);
· Резервировать места в тренировочных зонах;
· Проносить на территорию Фитнес-центра животных (в том числе домашних), птиц, насекомых и т.п;
· Уносить полотенца с территории Фитнес-центра.
5. С 2 лет возможно посещение детской комнаты. С 14 лет при наличии Юниорской Карты возможны персональные занятия с тренером, самостоятельное посещение групповых занятий по расписанию в сухой зоне и в бассейне, посещение кардиозала, тренажерного зала и свободное плавание в бассейне только в присутствие родителя или законного представителя. С 18 лет при наличии карты Клиента разрешены самостоятельные занятия в бассейне, тренажерном зале, кардиозале и в группах в сухом зале и в бассейне.
6. Клиент имеет право приводить на территорию Фитнес-центра неограниченное количество своих знакомых на гостевой визит, при этом на гостей распространяется действие настоящих Правил. Клиент несет ответственность за соблюдение приглашенными им лицами настоящих Правил, а также несет солидарную ответственность за причиненный гостями ущерб имуществу Фитнес-центра в размере суммы причиненного ущерба. При этом один человек может прийти в фитнес-центр по гостевому визиту один раз.
7. Клиенты несут полную материальную ответственность за вред, причиненный Фитнес-центру (например, за уничтожение, утерю, повреждение материальных ценностей и т.п.).
8. Верхнюю одежду необходимо сдавать в гардероб. Для личных вещей следует использовать шкафчик. Не разрешается оставлять свои вещи в шкафчиках после окончания тренировок в Фитнес-центре. Перед уходом из Фитнес-центра ключ от шкафчика необходимо сдавать на рецепцию. Ценные вещи рекомендуется сдавать на хранение в сейфовую ячейку. Не оставляйте ценные вещи без присмотра. За утерянные вещи, вещи, оставленные без присмотра, в том числе в раздевалках, Фитнес-центр ответственности не несет. Срок хранения забытых вещей – две недели, забытых ценных вещей – тридцать дней. За утерю номерка от гардероба, ключа от шкафчика или ключа от сейфовой ячейки взимается штраф по установленным тарифам.
9. Запрещается проводить на территорию Фитнес-центра (за исключением территории бара) детей, не являющихся Клиентами центра.
10. Фитнес-центр оставляет за собой право в выборе фонового музыкального сопровождения на территории Фитнес-центра. Если общее музыкальное сопровождение Вам мешает, Вы в праве иметь при себе наушники и пользоваться ими по мере необходимости.
11. Занятия в Фитнес-центре необходимо завершать за 30 минут до окончания работы Фитнес-центра (или времени, указанного в Контракте) и покидать помещение Фитнес-центра не позднее установленного времени окончания работы Фитнес-центра (или времени, указанного в Контракте). Обращаем Ваше внимание на то, что допуск в Фитнес-центр прекращается за 45 минут до окончании работы Фитнес-центра. Фитнес-центр может изменять свои часы работы в течение сезона, и, в случае технической необходимости, временно закрывать помещение Фитнес-центра (отдельные тренировочные территории, аква зону и пр.).
12. Во время проведения мероприятий Администрация Фитнес-центра вправе ограничить для посещения любую зону Фитнес-центра.
13. Фитнес-центр оставляет за собой право по изменению/дополнению данных Правил. Информация обо всех изменениях/дополнениях размещается на информационных стендах Фитнес-центра.
14. Фитнес-центр оставляет за собой право при нарушении Правил поведения в Фитнес-центре пересмотреть срок действия Контракта Члена Фитнес-центра или отказаться от исполнения Контракта (расторгнуть Контракт).
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК.
1. Опаздывая на групповые занятия, Вы пропускаете разминку и создаете неудобства для остальных занимающихся. Это может быть опасно для здоровья и приводить к дезорганизации занятия. Инструктор имеет право не допустить на занятие опоздавших более чем на 10 минут.
2. Заниматься можно только в спортивной форме. Групповые занятия Mind & Body, такие, как Пилатес, стретч, гибкая сила не предусматривают обувь. На всех остальных занятиях обязательна спортивная обувь. Не допускается ношение в фитнес-центре уличной обуви, в тапочек и сланцев. Консультации о том, какая спортивная обувь лучше для занятий, Вы можете получить у любого тренера фитнес-центра.
Читайте так же: Статья управление муниципальной собственностью
3. Групповые занятия различаются по уровню сложности. В целях повышения эффективности занятий просим Вас посещать только те из них, которые соответствуют Вашему уровню подготовленности. Ознакомиться с содержанием и уровнем интенсивности какого-либо занятия можно на сайте или у клиент-менеджера.
4. Следуйте рекомендациям инструктора по выбору оборудования и технике выполнения упражнений. Убирайте оборудование после занятия строго на предназначенное место. Коврик после использования следует протереть дезинфицирующим раствором.
5. Переговоры во время групповых тренировок, громкий смех или неорганизованное перемещение могут отвлекать окружающих и нарушать организацию группового занятия.
6. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено Фитнес-центром. Следите за информацией на стендах.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО И КАРДИОЗАЛА
1. Заниматься можно только в спортивной форме и спортивной обуви. Не допускается ношение в фитнес-центре уличной обуви, пляжной обуви, появление в зале без верхней части одежды и босиком. Консультации о том, какая спортивная обувь лучше для занятий, Вы можете получить у любого инструктора фитнес-центра.
2. При пользовании тренажерами старайтесь не занимать их надолго, освобождайте их для других клиентов во время пауз для отдыха. Желательно протирать тренажеры после использования, если есть такая необходимость. Не занимайте большое количество свободных утяжелителей. Всегда убирайте за собой оборудование на специально отведенные места. После работы со свободными весами, пожалуйста, убирайте блины со штанг, гантели ставьте на гантельную стойку.
3. Разговор по мобильному телефону во время занятий на кардиотренажерах сбивает Вас с рабочего ритма и может мешать окружающим.
4. Прежде, чем включить беговую дорожку или использовать тренажер, получите консультацию по ее использованию у дежурного инструктора. Перед началом занятия на тренажерах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции по пользованию выбранного тренажера. Любой тренажер может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).
5. Учитывая, что клиент осуществляет любые физические упражнения в Фитнес-центре самостоятельно, под собственным контролем, самостоятельно контролируя степень своей физической готовности к выполнению любых физических упражнений, Администрация не несет ответственности за ущерб, причиненный здоровью Клиента во время его нахождения в Фитнес-центре.
6. Не допускается использование штанг без фиксаторов.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК.
1. Во время персональных тренировок действуют правила, прописанные для всех тренировочных зон фитнес-центра.
2. Если Вы по какой-либо причине не можете явиться на персональную тренировку, следует уведомить об этом инструктора не позднее, чем за сутки до ее начала. В противном случае, а также в случае если вы не явились на тренировку без предупреждения, она считается проведенной.
3. Персональная тренировка начинается и заканчивается строго по запланированному времени. Если клиент опоздал на тренировку, она укорачивается на время, равное времени опоздания.
4. Оплаченные персональные тренировки должны быть использованы в течение 45 дней. Если по уважительной причине клиент не может посещать персональные тренировки, он предупреждает об этом тренера, чтобы заморозить срок действия на период отсутствия. В случае, если клиент не посещает персональные тренировки по неуважительной причине, они считаются использованными по истечении 45 дней с момента их оплаты.
5. Общая продолжительность индивидуальных/сплит занятий по пилатес и функциональному тренингу: 10 занятий по 55 минут.
6. Время каждого индивидуального/сплит занятия по пилатесу и функциональному тренингу: 10 занятий по 55 минут.
7. В случае, если на сплит тренировку пришел один человек, она считается проведенной.
8. Персональные тренировки и тренировки в коммерческих группах могут проводиться тренером допущенным Фитнес-центром. Клиенты не имеют права проводить персональные тренировки для других Клиентов. При нарушении данного пункта Правил Фитнес-центр оставляет за собой право отказаться от исполнения Контракта (расторгнуть Контракт).
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА
1. Плавать в бассейне следует в купальниках и плавках спортивного образца. Запрещается плавание в пляжных костюмах (стринги, шорты и т.п.), не предназначенных для купания в бассейнах, а также без шапочки. Также перед посещением бассейна следует снять все украшения.
2. Перед посещением бассейна следует мыться с мылом в душе без купального костюма или плавок; следует полностью смывать косметику, кремы и мази, нанесенные на тело.
3. Использовать собственный спортивный инвентарь, а также плавать в ластах можно только с разрешения инструктора.
4. При плавании в бассейне на одной дорожке посетители бассейна должны держаться правой стороны, обгонять слева. Отдыхать в углах дорожки, не создавая помех друг другу.
5. Для освобождения полости рта и носа от попавшей воды следует пользоваться сливными канавками.
6. Запрещается бегать по бортику; нырять с разбега в воду; прыгать в воду с бортиков и с тумб; висеть на разделительных дорожках; нырять в длину и глубину; использовать любые упражнения, связанные с задержкой дыхания.
7. На время проведения групповых занятий в бассейне зона для плавания может быть ограничена. Занятия в бассейне могут быть ограничены в связи с необходимостью проведения профилактических работ. Запрещается занимать дорожку бассейна во время проведения на ней персональной тренировки.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ САУНЫ
1. При пользовании сауной просим соблюдать Правила техники безопасности и общепринятые меры предосторожности.
2. В сауне запрещается:
· Использовать скрабы, масла, крема и другие подобные средства;
· Сушить одежду и полотенца;
· Пользоваться ароматическими маслами во избежание возгорания.
3. Каждое 1 число месяца сауна не работает для проведения профилактических работ.
4. Перед посещением сауны необходимо принять душ. Затем тщательно вытереть тело и голову полотенцем, в противном случае можно получить термические ожоги или перегрев кожи головы и тела. По этим причинам рекомендуем покрывать голову полотенцами или специальными головными уборами.
5. Воздух в сауне должен оставаться всегда сухим. Вода, при попадании на камни может вывести сауну из строя. Кроме этого, перегретый пар может стать причиной ожога.
6. Оптимальная температура сауны 70-90 градусов.
7. Использование сауны может быть ограничено (технические перерывы, необходимые для проведения профилактических и/или ремонтных работ).
8. Сауна противопоказана:
— на любой стадии онкологического заболевания;
— при обострении хронических заболеваний любых органов и систем организма;
— при повышенной температуре;
— больным активной формой туберкулеза;
— при склонности к кровотечениям и тромбозам;
— при выраженном атеросклерозе сосудов;
— при любых инфекционных заболеваниях кожи.
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ
1. Детская комната является дополнительной услугой Фитнес-центра и оплачивается согласно прейскуранту Фитнес-центра, если иное не предусмотрено Комплексом услуг (Контрактом).
2. В детской комнате постоянно находится воспитатель, который наблюдает за детьми в период нахождения их родителей в Фитнес-центре.
3. Детская комната открыта в рабочие и выходные дни согласно расписанию.
4. Клиент, оставивший ребенка в детской комнате, должен находиться на территории Фитнес-центра (но не в детской комнате) и, в случае необходимости, подойти по вызову Воспитателя.
5. В детскую комнату приглашаются дети от 2 лет.
6. В детскую комнату запрещается приносить продукты питания.
7. Рекомендуемое время нахождения в детской комнате не более 2 часов.
www.gogol-fit.ru