Правила уверенности в себе мужчина
Развитие уверенности в себе. Как прокачать мужские качества?
Как стать уверенным в себе мужчиной? Для этого нужно воспитывать в себе это качество. Воспитание мужских качеств – простые, но обязательные правила.
Внешнее давление порой остаётся незаметным, но именно оно способно надломить внутренний стержень мужчины, постепенно его, подтачивая, как вода камень. Современный социум кишит конфликтами, закаляющими или ломающими личность. Настоящий мужчина обязан обладать рядом качеств, способствующих укреплению внутренней уверенности.
Как стать уверенным в себе мужчиной
1.Пресечения хамства на корню
Всегда отстаивайте собственные интересы во всех мелочах, установив планку недопустимого к себе отношения. Заставляйте продавцов уважительно давать сдачу, а водителя в общественном транспорте соблюдать такт при общении. Давайте отпор соседям, пытающимся упрекнуть вас в неряшливом отношении к местам общественного пользования.
Важно! Если возникает конфликт, то непременно ввязывайтесь в него, не отступая и отстаивая собственное реноме. Надо первым поднимать острые вопросы, указывая оппоненту на недопустимое поведение и требуя немедленных извинений.
Пусть и на словах, но заставьте обидчика почувствовать дискомфорт и осознать бесперспективность попыток дискредитировать вас или унизить.
Подобные ежедневные столкновения способствуют закалке духа. Путать такое поведение со скандальным характером не стоит. Просто будьте личностью, не спускающей издёвок и готовой дать отпор в любой ситуации. Начните прямо сейчас! Читайте 10 методов, как реагировать на грубость.
2.Не общайтесь с негативными людьми
Плохое настроение заразно, и пообщавшись с утра с коллегой, вставшим не с той ноги, вы рискуете испортить себе весь день. Всеми силами отказывайтесь от контактов с подобными персонами, а при невозможности избежать разговора напрямую информируйте оппонента о нежелании вступать в переговоры до изменения его состояния духа в лучшую сторону. Естественно тяжело так ставить вопрос при общении с шефом, здесь надо быть деликатным, но занимать твёрдую позицию. Постепенно день за днём, внушайте начальнику необходимость относиться к вам пиететом.
3.Выполняйте обещания
Ежедневно люди дают уйму обещаний и тут же забывают о них. Сильный мужчина ведёт себя иначе. Отсутствует необходимость подписывать соглашения и ставить гербовые печати, достаточно одного слова. Подобная манера поведения перекочевала в сегодняшнюю действительность из лихих 90-х, когда надо было отвечать за слова, порой жизнью…
Фильтруйте людей именно по этому признаку, сразу различая пустословов и людей, способных держать данное слово. Общайтесь только с мужчинами, готовыми на деле подтвердить сказанное, остальных избегайте. Первым делом предъявляйте это требование к себе, придумывая суровые наказания за невыполнение взятых на себя обязательств.
Если ваше слово не дороже воздуха, то и как личность вы немного стоите. Именно такое отношение будет складываться у окружающих. Высоко держите планку и тогда сможете снискать уважение окружающих.
Озвученные правила нигде не прописаны, они негласные и их выполнение необязательно. Принимая решение, учтите отсутствие альтернативы у данной методики, ведь избегая конфликтов, допуская неуважительное отношение к себе, вы постепенно подрываете собственное самоуважение. Исправьте ситуацию прямо сейчас, поставив на место хама и сдержав своё слово.
Как закалить характер и развить сильный дух — видео
pikacho.ru
Мужская уверенность: 7 золотых правил
Если ты четко осознаешь, чего хочешь от этой жизни, уверенно двигаешься в направлении своей мечты, и прилагаешь к этому максимум усилий, то ты обречен на успех.
А теперь давай узнаем о семи привычках уверенных в себе людей.
1. Не бойся брать на себя ответственность
Уверенные в себе люди всегда в ответе за тех, кого приручили. Они не боятся брать на себя ответственность, отвечают за свой выбор. Они осознают, что не всегда могут контролировать происходящее вокруг себя, но имеют полный контроль над своей реакцией по отношению к случившемуся.
2. Действуй несмотря на страх
Все мы люди, и у всех нас есть страхи. Это нормально. Это часть человеческого существования. Не бойся страха потерять. Он отделяет множество людей от успешной и полной жизни, от осознания собственной силы.
Элеонора Рузвельт говорила:
«Силу, смелость и уверенность приобретают тогда, когда смотрят страху прямо в глаза. Надо делать то, чего, казалось бы, вы сделать не сможете».
Уверенный в себе человек всегда готов сделать шаг за пределы собственной зоны комфорта и, несмотря на чувство тревоги и страха, преуспеть в чем-то новом для себя.
3. Терпение. Особенно по отношению к окружающим
Бывает, даже самые близкие и родные так достают, что хочется. ну ты понял. Так вот, сохраняй спокойствие, и будь терпеливым. Не отвлекайся на эмоции, ошибки и недочеты других. Лучше обеспечь поддержку, дай конструктивный совет/ответ, или предложи безвозмездную помощь.
4. Хвали и признавай труд других
Уверенные люди обычно не берут на себя все полномочия. Они охотно разделяют их, признаваясь, что успех редко достигается исключительно усилиями одного человека. Они ценят тех, кто обычно оказывается «за кулисами».
5. Гордись собой
Гордись, а не хвастайся. Разницу понимаешь? Хвастовство — признак отсутствия уверенности. Не сомневающиеся же в себе мужчины умеют принимать похвалу за хорошо проделанную работу, за результат и за старания. Они делают это с искренним и сердечным «спасибо».
6. Ставь цели
Ставь цели, планируй, а затем пошагово следуй плану для достижения результатов. Понимай, что впереди ждут вызовы и неудачи, и необходимо будет корректировать планы. Будь постоянно в режиме переоценки и корректировки путей к намеченным целям. И достигай их.
У нашего глав.реда, например, купить одну из самых дорогих машин в мире. Мы узнали, что это за авто, и. В общем, удачи тебе, уважаемый начальник.
7. Интересы и компромиссы
Оставаться верным своим убеждениям и ценностям — это правильное решение, но часто оно идет вразрез с мнениями и желаниями других. Будь готов всегда идти на компромисс. Но не вопреки себе и своим ценностям.
m.mport.ua
Как обрести уверенность в себе
Мы не рождаемся с развитым чувством уверенности в себе. Уровень уверенности зависит от того, как нас воспитывали, как поощряли в детстве родители и поощряют сейчас наши достижения окружающие нас люди, как мы сами интерпретируем события, которые с нами происходят, как мы воспринимаем критику. Все это оказывает непосредственное влияние на наше чувство самоуважения, чувство собственного достоинства и, конечно, чувство уверенности в себе.
Уверенные в себе люди готовы отвечать за свои действия и поступки, умеют принимать конструктивную и аргументированную критику в свой адрес, признают свои ошибки и выносят из них уроки.
Развить чувство уверенности в себе никогда не поздно. Главное, иметь желание и приложить к этому усилия. Вот советы, которые могут вам помочь:
Примиритесь с собой
Это самый важный шаг.
Перестаньте изводить себя за то, что вы не уверены в себе. В этом нет смысла, вы только ухудшаете ситуацию. Примиритесь с тем, что вы такой, какой есть, и это не смертельно. Убедите себя в этом по-настоящему, не только на словах, которые вы повторите себе пру раз.
Когда вы разрешите себе быть таким, вы уже почувствуете облегчение. Следующий этап – решить, что с этим сделать и выстроить план действий.
Сделай первый шаг, и ты поймешь, что не все так страшно. Сенека
Перестаньте общаться с людьми, сеющими негатив
В жизни нас окружает огромное количество людей, которые постоянно распространяют вокруг себя негативную энергетику. Как правило, у них всё плохо, и это плохое отвечает им взаимностью. Любое ваше начинание такие люди встретят в штыки и жёсткой критикой. Эти люди предпочли остаться на месте и никуда не двигаться.
Оставьте их там, а сами двигайтесь вперед, в сторону развития и самосовершенствования.
Общайтесь с теми, кто в вас верит и поддерживает
Сформируйте круг общения из людей, которые верят в вас и поддерживают вас. Я говорю не о людях, которые вас не критикуют, а о тех, кто критикует конструктивно, ради понимания сути, а не ради самой критики.
Формирование такого круга людей займет какое-то время, и на первом этапе достаточно общаться хотя бы с теми, кто нейтрален в своих оценках.
Активно боритесь со страхами
Неуверенность – это страх провала и неудачи. Страхи сами по себе никуда не денутся, пока вы их не прогоните. Борьба со страхами должна быть активной. Боитесь знакомиться с новыми людьми – переступайте через себя и делайте это. Смиритесь с возможностью провала. Помните, вы просто тренируетесь.
Начинайте борьбу с маленьких побед, и вы сами не заметите, как выиграете войну.
Смените имидж
Как говорится, встречают по одёжке. Внешний вид влияет, в первую очередь, на вас самих. Одеваясь стильно, вы начнете замечать, что и отношение людей к вам меняться. Стильная модная одежда совсем не означает, что она стоит баснословных денег. Нужно подобрать одежду, которая по стилю и цветам будет подходить именно вам. В магазине ищите не вещь, а себя.
Ваши самоощущения и реакции людей будут наполнять вас позитивом и гордостью, и, соответственно, уверенностью в себе, своих действиях и поступках.
Займитесь спортом
Помимо одежды, большую роль в вашем внешнем облике играет осанка и общая физическая форма.
В век, когда днём все горбятся перед компьютерами на работе, а вечером – дома, подтянутое тело и, особенно, прямая спина стали большой редкостью.
Спорт позволит вам убить сразу несколько зайцев. Вы станете стройнее, ваш организм будет в тонусе, нормализуется режим сна. Вы будете чувствовать себя привлекательнее и обретете уверенность в себе.
Всегда будьте позитивным
К новому имиджу в одежде и стройному телу вы можете добавить ещё один крайне важный фактор – позитивный настрой.
Никто не любит негативных людей, их избегают все, кроме таких же негативно настроенных. Избегайте подобные замкнутые круги общения.
Позитивный настрой притягивает людей. Позитивный настрой – это не парень-рубаха, это человек от которого можно получить только позитивные мысли и энергии. Если вы не многословны по натуре, оставайтесь таковым, это никак не повредит позитиву.
Больше учитесь
Неуверенность – это страх не справиться с ситуацией. Овладевайте новыми знаниями и навыками, которые позволят вам быть готовым ко всему, что вас может ждать в жизни и на работе.
Боитесь выступать публично, пойдите на курсы публичных выступлений, где вы сможете получить опыт и недостающую вам в этом желе практику.
Ищите вдохновение, которое поддержит вас
Подбирайте музыку, которая заставляет вас действовать, зажигает внутри огонь. Выбросьте меланхоличные мелодии.
Читайте книги (мы недавно писали как эффективно читать книги), чередуйте классику с книгами по саморазвитию.
Книги по саморазвитию очень полезны. Да, кажется, что всё, что там написанно и так понятно. Но они написаны не для того, чтобы удивить вас чем-то новым, а для того, чтобы напомнить вам то, что вы и так знали.
Что касается книг по саморазвитию, мы бы посоветовали начать с книг Дейла Карнеги, лучше всего с “Как перестать беспокоиться и начать жить”. Если читали её когда-то, перечитайте и освежите свои мысли и впечатления.
Читайте так же: Новое законы гибдд
Отслеживайте прогресс
Старайтесь отслеживать свой прогресс в своей борьбе за уверенность в себе. Это позволит вам замечать положительную динамику. А если вы заметите, что на фронте без изменений, не отчаивайтесь, просто подумайте, какие изменения внести в стратегию вашего саморазвития.
Принимайте себя такими, какими вы являетесь на данный момент! Любите себя, не смотря на то, что впереди вам предстоит огромная работа над собой! Вознаграждайте себя за все достижения!
Желаем вам успехов на пути обретения уверенности в себе!
psychology-tips.ru
Как стать уверенной в себе женщиной — практические советы и рекомендации
Уверенность – это чувство, благодаря которому происходит взаимодействие внутреннего мира человека с внешними условиями жизни. Она показывает, насколько развиты внутренние чувства человека: сила духа, вера в себя, в свою способность решения поставленных задач и нахождения возможностей выхода из сложившихся ситуаций.
Уверенность формируется на протяжении всей жизни. Однако это зарождающее чувство можно как усилить, так и уничтожить самостоятельно или с помощью окружающих людей. Фундамент правильного развития уверенности закладывается в детстве.
Содержание
Детские годы – основа уверенности взрослого человека
Когда человек появляется на свет, его жизнь и здоровье зависит от окружающих его людей – родителей. И от того, как они построят процесс воспитания, зависит будущее их малыша.
Когда ребенок начал проявлять свои первые достижения, например, сам достал игрушку, сделал первые шаги, родители должны поддерживать и хвалить его. Именно эта похвала придаст ребенку уверенности в своих силах и заложит фундамент для правильно развития личностного качества – уверенность. Однако чтобы в будущем уверенность не переросла в самоуверенность, похвала должна произноситься в меру и при действительно важных для ребенка достижениях.
Если его хвалить по любому поводу он перестанет реально оценивать свои силы и это приведет к развитию самоуверенности и гордыни.
Уверенность и самоуверенность отличаются между собой наличием реальной адекватной оценке своих сил и достижений.
При лишении похвалы в детские годы, у человека развиваются комплексы и зарождается неуверенность в себе. Это можно исправить во взрослом возрасте, однако потребуется много сил и терпения.
Адекватная самооценка
Степень уверенности женщины в себе зависит от ее самооценки, которая может быть заниженной, нормальной или завышенной. Адекватная самооценка позволяет уверенно держаться в обществе и жить в согласии с собой и окружающим миром.
Самооценка вырабатывается на основе поведения человека. Выделяют две основные модели поведения:
- Стремление к успеху и победе.
- Избегание неудач.
При первой модели поведения у человека больше позитива в жизни, он независим от мнения окружающих, более открыт и уверен в своих силах. Самооценка формируется нормальная.
Во втором случае, человек полностью не раскрывается, он осторожен, не рискует и ищет постоянное подтверждение своим страхам. Самооценка низкая и, если поведение не изменится, она не повысится.
Чтобы достичь чего-то в жизни надо уметь самокритично относиться к своим достижениям и объективно их оценивать, это возможно только с нормальной самооценкой.
Причины неуверенности в себе
Основные причины неуверенности в себе:
- Незнание своего «Я».
За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».
Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.
-
- Отсутствие смысла жизни.
Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.
-
- Жить только «головой».
Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.
-
- Незнание своих ценностей.
Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.
Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.
Неуверенной в себе женщине трудно устроить свою личную жизнь и проявлять себя в обществе: строить карьеру, иметь здоровые отношения с окружающими. Состояние неуверенности приводит к тому, что человек начинает всем уступать, ущемляя свои личные интересы, чувствует неуверенность в завтрашнем дне, в будущем. Собственные цели не достигаются, поскольку решения не принимаются самостоятельно, а только по советам других. В результате происходит озлобление на окружающих людей, зависть их успехам. Женщине с такими чувствами очень тяжело устроить личную жизнь, поскольку мужчинам хочется видеть рядом с собой уверенную в себе личность. Но не всегда женщине удается вовремя распознать признаки неуверенности в себе.
Признаки неуверенности в себе
Чтобы не заработать себе комплекс неполноценности, надо слушать себя и при замечании тревожных звоночков от подсознания сразу применять меры предотвращения усугубления состояния.
К таким «звоночкам» относится:
-
- необоснованный страх перед решением поставленных задач;
- ощущение внутреннего дискомфорта;
- острая реакция на мнение окружающих;
- самоутверждение за счет более слабых;
- эмоциональная неуверенность;
- страх высказать свое мнение в коллективе.
Если что-то из перечисленного появляется надо начинать бороться с проявлением неуверенности.
Как преодолеть неуверенность в себе
Для преодоления неуверенности в себе существует множество психологических тренингов, однако если нет возможности их посетить можно начать самому себя «переделывать». Так как побороть неуверенность в себе?
Рассмотрим советы психолога, которые надо понять и преодолеть при избавлении себя от неуверенности.
- Забыть детские обиды и жить настоящим.
- Вести себя в соответствии со своим внутренним мироощущением. Не обращать внимания на мнение окружающих, если оно мешает получать от жизни позитив.
- Не ждать похвалы от других. Можно начать хвалить себя самому.
- Не сравнивать себя с остальными, особенно более успешными людьми. Не стоит им завидовать, а надо научиться у них целеустремленности к достижению своих целей независимо от ожиданий окружающих. Лучше сравнивать свои достижения сегодняшнего и вчерашнего дня.
- Научится радоваться своим неудачам и извлекать из них пользу. Не расстраиваться и не отчаиваться.
- Не зацикливаться на поражениях.
Настраивая себя таким образом, со временем можно будет заметить, что неудач становиться меньше, а удовольствия от жизни получается больше!
Как побороть комплексы и стать увереннее
Неуверенная в своих силах женщина будет избегать ситуаций, где надо отстаивать свое мнение или открыто его высказывать. Поэтому для тренировки практических навыков стоит самим создать себе такие ситуации и попробовать их пройти.
-
- зайти в магазин стильной одежды и примерить понравившиеся вещи, при этом, если помощь продавца не требуется вежливо, но решительно отказаться. После чего ничего не купив спокойно покинуть магазин;
- в переполненном общественном транспорте попросить любого мужчину уступить Вам место;
- в кафе или любом другом общественном месте подойти к понравившемуся мужчине и первой с ним заговорить.
Выполнение таких практических ситуаций не всегда будет с нужным результатом. Однако не стоит расстраиваться, надо находить что-то положительное, «разбирать» свое поведение и больше не повторять допущенных ошибок. Например, тон голоса при обращении к кому-либо с вопросом не должен содержать просительных ноток.
При общении стоит придерживаться таких рекомендаций:
-
-
- говорить громко и четко, но не переходить на крик;
- смотреть собеседнику в глаза, иногда взгляд отводить, чтоб это не показалось агрессией;
- не извиняться постоянно;
- держать ровную осанку;
- не унижать собеседника;
- с уважением относиться ко всем людям.
-
Неуверенная в своих силах женщина должна научиться действовать решительно во всех жизненных ситуациях. Первые достижения своих целей, заметно поднимут самооценку, что добавит уверенности.
Как стать уверенной в себе женщиной
Каждая женщина хочет, чтоб на нее обращали внимание, прислушивались к ее мнению и восхищались ею. Для этого надо стать сильной уверенной женщиной, тогда окружающие просто не смогут тебя не заметить.
Необходимо знать что для изменения своего образа потребуются затраты времени и не маленькие. Чтобы стать более уверенной женщиной надо поменять свое внутреннее состояние, изменить отношение к окружающим и полюбить себя.
Перед началом изменений решить, какие именно качества присущи уверенным и сильным женщинам, чтоб их развивать у себя.
Качества уверенной в себе женщины
story-woman.ru
Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты
Книги серии «Психология. М & Ж»
«Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем»
Многим женщинам удается поймать мужчину, но сколько из них счастливы в браке? В этой книге вы найдете 40 правил, необходимых для поддержания гармонии и взаимопонимания в браке. Вы получите ответы на все волнующие вас вопросы, научитесь успешно преодолевать любые конфликты, находить компромисс в любом споре и просто быть счастливой парой.
«Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять»
Хочешь побеждать мужчин на их же поле? Заставить их мечтать о тебе? Больше никогда не давать им разочаровывать тебя? Чтобы получить в отношениях все, что ты захочешь, надо просто научиться управлять силами, которые у тебя уже есть. Кара Кинг рассказывает о 12 могущественных силах, которые есть абсолютно у каждой женщины.
«Вы ничего не знаете о мужчинах»
Стив Харви продолжает раскрывать мужские тайны. Чего ждать от мужчины, когда ему 20, 30, 40, 50 лет и больше? Что делать в ситуации, когда вы уже давно вместе, а он все никак не сделает предложения? Как достичь гармонии в постели, на кухне и в семейном бюджете? Книга даёт честные ответы на эти и многие другие важные вопросы.
«Поступай как женщина, думай как мужчина. Почему мужчины любят, но не женятся, и другие секреты сильного пола»
Только мужчина может расшифровать поведение других мужчин и подсказать, как правильно действовать в различных ситуациях. Миллионы женщин по всему миру доверились в этом вопросе Стиву Харви. Забавная и честная – эта книга рассказывает о том, что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами.
Правила: Книга 1
Посвящается нашим замечательным мужьям и прекрасным детям.
Отдельное спасибо нашему агенту – Конни Клаузен
«Мужчины любят девушек, которые соблюдают «Правила».
«Если женщину заполучить очень просто, это ужасно скучно. Мне нравится добиваться».
«Моя любимая книга. Некоторые правила могут показаться радикальными, но они работают».
«Выучите «Правила». Практикуйте их постоянно. Заставьте его побегать за вами, пока он не сделает вам предложения. А затем живите долго и счастливо. Аминь».
Глава I
История «Правил»
Никто не помнит точно, как начинались «Правила», но нам кажется, что все произошло в 1917 году у бабушки Мелани, которая заставляла мужчин нервно ожидать ее в прихожей своего дома в пригороде Мичигана. Тогда ее называли «нелегкой добычей». Как бы то ни было, предложений выйти замуж у бабушки было больше, чем туфель. Бабушка передала свои навыки матери Мелани, а та – самой Мелани. Это было настоящее фамильное сокровище, которое хранилось в тайне около века. Но когда в 1981 году Мелани вышла замуж, она поделилась старомодными советами со своими одинокими подругами по колледжу и коллегами, среди которых были и мы.
Сначала Мелани прошептала «Правила». В конце концов, современные женщины не должны вслух заявлять о своей мечте выйти замуж. Мы выросли, мечтая стать президентами крупных компаний, а не женами президентов. Поэтому мы втайне передавали «Правила» от подруги к подруге, порой смущаясь – уж очень старомодно они звучали. И все же приходилось признать: как бы ни стремились мы к успеху в бизнесе, большинству из нас этого не хватало. Как наши матери и бабушки, мы хотели иметь мужей, которые могли бы стать нашими лучшими друзьями. В глубине души мы страшно хотели выйти замуж: мечтали о романтике, красивом платье, цветах, подарках, медовом месяце – словом, обо всем. Мы не хотели отказываться от завоеванных свобод, но не хотели и возвращаться в пустые квартиры. Кто сказал, что женщина не может иметь сразу все?
Если вам кажется, что «Правила» – это глупость, не волнуйтесь. Мы все через это прошли. Но после многих страданий мы поняли, что «Правила» не аморальны и не старомодны. Это всего лишь эффективный набор поведенческих реакций, которые успешно помогают большинству женщин становиться неотразимыми в глазах интересных мужчин. Почему бы это не признать? Нам нужны «Правила»! Женщин 1990-х попросту не учили основам – «Правилам» того, как найти себе мужа или хотя бы обрести популярность среди мужчин.
Вскоре мы осмелели и стали говорить громче. «Правила» – они работали! Хотя они были старомодными и глупыми, но оказались страшно эффективными!
Сначала кое-какие советы казались нам совершенно неприемлемыми – они шли вразрез со всем, чему нас учили в области отношений между мужчиной и женщиной. Но успех говорил сам за себя! Нам приходилось отказываться от усвоенных теорий, следовать «Правилам» и наблюдать за тем, как наши подруги одна за другой выходили замуж (и при этом не переставали строить карьеру и заниматься своими делами).
Сформировалось настоящее «подполье», владевшее настоящей магией. Мы делали то, что женщины всегда делали друг для друга во всем мире. Мы создали сеть успеха. На этот раз ставки были очень высоки, а победы куда слаще любых корпоративных успехов. Мы говорим о браке – о настоящем, долгом браке, а не о союзе без любви. Именно такой счастливый брак и является результатом следования «Правилам». Простым «Правилам». «Правилам» поиска идеального мужа.
Долгие годы мы делились этими «Правилами» со своими знакомыми – и дома, и на работе. Долгие годы женщины обращались к нам с вопросами:
– Вы говорили, что нужно заканчивать свидание первой или предоставлять это мужчине? Я забыла!
Следуйте «Правилам», и результатом станет долгий счастливый брак, основанный на любви.
А потом как-то вечером мы ужинали в китайском ресторане на Манхэттене со своими одинокими подругами. И там мы услышали, как Синди упомянула что-то об этих… как их там… «Правилах». Она узнала о них от своей подруги в Калифорнии. Мы знали это! Это не было ошибкой! Это были те же самые «Правила», которым мы следовали в Нью-Йорке, чтобы найти отличных мужей. «Правила» пересекли всю страну, женщины передавали их друг другу, жительницы пригородов делились ими с горожанками. И вот они снова вернулись к своему истоку – на Манхэттен!
Но – и в этом было самое интересное – Синди поняла их неправильно!
– В «Правилах» говорится, что мужчины всегда должны заканчивать свидание первыми, чтобы чувствовать себя хозяевами положения, – сказала Синди.
– Нет, нет, нет, НЕПРАВИЛЬНО! – воскликнули мы. – В «Правилах» говорится, что это вы должны заканчивать свидания первыми, чтобы мужчины захотели встретиться с вами вновь.
Именно тогда мы и решили записать «Правила», чтобы больше никто не совершал таких ошибок.
Глава II
Что такое «Правила»?
Сколько раз вы слышали такие слова:
– Она так красива, мила, умна… Почему же она не замужем?
А может, это говорили о вас? А вас не удивляло то, что женщины не столь красивые и умные практически без усилий привлекают к себе мужское внимание?
Честно говоря, многим нашим подругам проще переехать в другой штат, сменить профессию и пробежать марафон, чем найти нужного мужчину и выйти за него замуж! Если вы принадлежите к их числу, то вам нужны «Правила»!
Что же такое «Правила»? Это очень простой способ общения с мужчинами, который может помочь любой женщине завоевать сердце своего избранника. Слишком хорошо, чтобы быть правдой? Поначалу мы тоже были скептиками. Читайте дальше!
Цель «Правил» – заставить Мистера Совершенство сходить с ума от желания заполучить вас в свое полное распоряжение. А для этого вы должны стать недоступной. Говоря проще, вас должно быть трудно поймать! Следуйте «Правилам», и он не только женится на вас, но и вечно будет сходить от вас с ума! Мы обещаем, что вы будете жить «долго и счастливо». Браки действительно заключаются на небесах.
Следуя «Правилам», вы можете быть уверены, что муж будет относиться к вам, как к королеве, даже когда рассердится на вас. Почему? Потому что он потратил столько времени, добиваясь вас! Вы будете для него настолько драгоценны, что он просто не сможет воспринимать вас как должное. Напротив, он постоянно будет о вас думать. Он навсегда останется вашим лучшим другом, вашим оплотом и опорой в любых, даже самых сложных обстоятельствах. Ему будет больно, если вы не захотите поделиться с ним своими проблемами. Он будет всегда готов прийти вам на помощь – когда вы пойдете на новую работу или, не дай бог, заболеете. Ему понравится заниматься самыми повседневными делами – например, выбирать новое постельное белье. Он всегда будет стремиться делать все вместе с вами.
Мужчины рождены быть охотниками, им нужно преследовать добычу – иначе их интерес угасает.
Когда вы начнете жить по «Правилам», вам не придется беспокоиться о том, что ваш мужчина заглядывается на других женщин – даже на очень красивую соседку или пышногрудую секретаршу. Просто женщина, живущая по «Правилам», всегда кажется мужчинам самой сексуальной из всех живущих! Живя по «Правилам», вам не придется бояться быть брошенной, забытой или незамеченной!
Наша знакомая последовала «Правилам» – и теперь она замужем за прекрасным мужчиной, который не пытается избавиться от нее, чтобы провести время с приятелями. Наоборот, он страшно ревнует, когда она занимается своими делами. Эти супруги – настоящие друзья.
Мужчины не похожи на женщин. Женщины, которые звонят мужчинам, приглашают их на свидания, «случайно» покупают два билета на шоу или предлагают заняться сексом на первом свидании, лишают мужчин честолюбия и охотничьего инстинкта. Мужчины рождены быть охотниками, им нужно преследовать добычу – иначе их интерес угасает. В этом и заключена суть «Правил». Да, мужчина может жениться на вас, даже если вы не будете следовать «Правилам», но мы не гарантируем, что этот брак будет счастливым.
Как это работает? А вот как: если мужчина любит охотиться, мы должны стать добычей! Но не нужно спрашивать у мужчины, любит ли он охоту. Он может думать и даже говорить, что это для него неважно. Он может даже не понимать собственных реакций. Обращайте внимание на то, что он делает, а не на то, что он говорит.
«Правила» могут показаться вам слишком расчетливыми. Вы подумаете: «Насколько недоступной я должна быть? Неужели мне нельзя ни разу приготовить для него ужин или пригласить на бродвейское шоу? А если мне просто захочется поговорить с ним? Неужели нельзя даже позвонить? Когда же я смогу стать самой собой?»
Ответ прост: читайте «Правила». Следуйте им в точности (не выборочно), и вы будете абсолютно счастливы. Вы наверняка знаете женщин, которые никогда не могли полностью доверять своим мужьям и всегда чувствовали себя слегка неуверенно? Возможно, они даже обращались к психотерапевтам, чтобы понять, почему мужья не обращают на них внимания. «Правила» сэкономят вам 125 долларов в час за услуги психотерапевта.
Конечно, следовать «Правилам» легче всего с теми мужчинами, в которых вы не влюблены. Вам действительно не хочется им звонить, вы не перезваниваете им и не посылаете любовных писем. Иногда ваше безразличие настолько сводит их с ума, что в конце концов все кончается свадьбой. И это происходит потому, что вы следовали «Правилам» (даже не думая об этом)! И мужчина сделал предложение!
Подумайте о том, как здорово никогда не оставаться в одиночестве субботними вечерами и не просить замужних подруг найти вам кого-нибудь. Подумайте о жизни вдвоем. К сожалению, вам придется на какое-то время отсрочить награду. Первые несколько месяцев отношений могут быть непростыми, но впереди вас ждет абсолютная благодать! И все же стоит ли постоянно держать себя в руках даже ради прекрасной награды?
Не твердите себе, что он «просто боится обязательств» или «не готов к отношениям». Если он звонит и приглашает – это «Правила». Все остальное – просто разговоры.
На эту тему написаны горы книг и выдвинуто немало теорий. Все они сулят выигрыш, но только «Правила» действительно приносят результаты. Следуя «Правилам», очень легко понять, что происходит. Это очень просто. Если он звонит вам, преследует вас, приглашает на свидания – все это «Правила». Если вам приходится искать оправдания его поведению (например, он не позвонил вам после первого свидания, потому что все еще не может выбросить из головы бывшую подружку), вы постоянно обдумываете каждое сказанное им слово, пока у вас не заболит голова, – это не «Правила». Забудьте о его мыслях и чувствах. Не твердите себе, что он «просто боится обязательств» или «не готов к отношениям». Помните: следуя «Правилам», мы не превращаемся в психотерапевтов. Если он звонит и приглашает – это «Правила». Все остальное – просто разговоры.
Глава III
Знакомьтесь: девушка «Правил»
Увидев Алису, вы ни за что не сочли бы ее невероятно красивой, умной и особенной. Но вы наверняка заметили бы, что она умеет так общаться с мужчинами, что рядом с ней бледнеют все королевы красоты. Алиса делает лучшее, что может сделать: она искусно пользуется макияжем, хорошо одевается и ведет себя недоступно. В отличие от других, более красивых девушек, которые бегают за мужчинами и доступны всегда, когда бы мужчина ни позвонил, Алиса ведет себя индифферентно. Иногда она холодна, иногда мила, но всегда счастлива и занята. Она не отвечает на звонки, не смотрит на мужчин очень пристально (настоящая катастрофа – см. ПРАВИЛО №3). Она всегда кладет трубку первой.
– У меня миллион дел, – вот ее любимая фраза.
Приятель Алисы недавно сделал предложение девушке, которой, как ему казалось, ему никогда не добиться, – той самой Алисы!
Кто не знает Алис? Кому не доводилось знать женщин, которые были настоящими специалистами в деле соблазнения мужчин? Кажется, что мужчины этих женщин совсем не интересуют. Им просто не до них. Они уверены в себе, и уверенность эта не связана с их внешностью или работой. Алисы прекрасно относятся к самим себе. Они предоставляют мужчинам возможность добиваться их. Назовите это извращенной психологией или как вам угодно, но Алисы всегда добиваются своих мужчин.
Увидев Алису, особенно простую и скромную, вам захочется подойти к ней и спросить:
– Что такого ты делаешь, что все мужчины бегают за тобой? В чем твой секрет? Что я делаю не так?
Истинная Алиса ответит, не задумавшись:
– Да ничего особенного.
Алисы обученные – бывшие нарушительницы «Правил», усвоившие урок после того, как первый раз обожглись в охоте на мужчин, – наверняка сказали бы:
– Да, у меня есть секрет. Мужчины любят охотиться. Не заговаривай с ними первой, будь иногда занята и периодически отшивай их (но только мило!).
Таких Алис много. Наблюдайте за ними. Постарайтесь понять, как им удалось довести независимость и уверенность в себе до степени искусства. Они не озираются, чтобы поймать мужской взгляд. Они не здороваются первыми. Они просто занимаются своими делами.
Когда в следующий раз вы окажетесь на приеме или вечеринке, понаблюдайте за такими Алисами и теми, кто нарушает «Правила». Сравните, как женщины этих двух типов ведут себя с мужчинами, и обратите внимание на результаты. Заметьте: Алисы никогда не носят с собой ручки, чтобы записать мужчинам свои телефонные номера. Они не раздают свои визитки направо и налево. Они двигаются, а нарушительницы «Правил» слишком долго стоят на одном месте с тревожным видом или чересчур долго разговаривают с одним мужчиной. Мужчине слишком легко пригласить такую женщину. Из этой книги вы узнаете, что это – большая ошибка!
Однажды, после долгих лет наблюдений за тем, как такие Алисы выходят замуж за мужчин своей мечты, мы решаемся спросить, как им это удалось. И тогда они рассказывают нам о «Правилах». Алиса скажет, что вы милы, но слишком много говорите, слишком хотите заполучить мужчину, ошибочно пытаетесь стать «другом», а не неуловимой бабочкой или «женщиной, не похожей ни на одну другую» (см. ПРАВИЛО №1).
Не стоит и говорить, что подобные оценки нас оскорбляют. Мы не можем позволить себе такую манипуляцию и обман. «Правила» отправляют женщин на 25 лет назад. А что скажут феминистки? С другой стороны, у Алисы есть все, чего мы хотим: любимый муж, который ее просто обожает. Не стоит ли пересмотреть свои оскорбленные взгляды?
Алиса убеждает нас в том, что обычные женщины, следующие «Правилам», с большей вероятностью вступают в счастливый брак, чем ослепительные красавицы, которые этого не делают. Вернемся к собственной истории: похоже, мужчины, которых мы страстно желали, вовсе не желали нас. Мы были собой, мы были дружелюбны, всегда приходили на помощь, мужчины считали нас замечательными – но на этом все и кончалось. А если подумать, те, о ком мы особо и не думали, не замечали и даже чуть презирали, не переставали нам звонить и с ума сходили от нас. Именно это нам и нужно усвоить: относиться к желанным мужчинам следует так, как к тем, кого мы не хотим.
Просто, но нелегко. Но что мы теряем? Мы хотим получить то, что есть у Мелани. Значит, и действовать нужно так, как действовала она, потому что у нее все получилось!
Относиться к желанным мужчинам следует так, как к тем, кого мы не хотим.
Глава IV
Но сначала – вы!
Прежде чем начать использовать «Правила» для достижения лучших, самых невероятных результатов – получения предложения и брака с мужчиной своей мечты, – вы должны стать лучшей. Нет, не идеальной и не ослепительной, но просто лучшей, так что…
Сделайте себя лучшей! Чем лучше вы выглядите, тем более желанной будете для мужчины своей мечты. Может, и другие мужчины начнут считать вас привлекательнее и станут приглашать вас на свидания. Вам больше не придется считать, что мужчина, с которым вы встречаетесь, – единственный на земле. Вы перестанете тревожиться и обретете уверенность в себе. Когда вы будете хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, вам уже не захочется нарушать «Правила».
Мы не диетологи, но знаем, как питаться правильно – белки, фрукты и овощи. Здоровое питание улучшает состояние человека. А физические упражнения способствуют высвобождению эндорфинов, которые делают вас счастливее и энергичнее. Кроме здоровой диеты, вам нужно постоянно держать себя в форме! Запишитесь в фитнес-клуб, купите видео с записью упражнений или начните бегать в соседнем парке (кстати, отличное место для знакомства с мужчинами, которые бегают или выгуливают собак). Упражнения должны быть радостью – отжимайтесь под любимую музыку.
Диета, упражнения и «Правила» имеют много общего. Вы должны поставить долгосрочную цель выше краткосрочного удовлетворения. Вам придется испытать определенный дискомфорт из-за того, что не можете съесть пирожное или позвонить любимому мужчине. Но вы хотите быть в форме и хотите выйти замуж, значит, нужно делать то, что должно. Подружитесь с женщиной, находящейся в том же положении, и начните вместе бегать, ходить на танцы и выговариваться друг другу, когда появится соблазн нарушить «Правила». Вы вовсе не обязаны выполнять эту тяжелую работу в одиночку!
Диета, физические упражнения и «Правила» имеют много общего. Вы должны поставить долгосрочную цель выше краткосрочного удовлетворения.
Если вы всерьез намерены найти мужа, вам нужно изменить представление об удовлетворении. Удовлетворение – это когда мужчина вам звонит, преследует вас и просит выйти за него замуж. Удовлетворение – это вовсе не соблазнительное мороженое или страстное свидание, во время которого вы нарушаете «Правила»!
Самосовершенствование поможет вам поймать и удержать мужчину. Постарайтесь избавиться от дурных привычек. Забудьте о неряшливости, если хотите жить с мужчиной. Мужчинам нравятся опрятные женщины. Они могут стать отличными матерями для их детей – такая мать не забудет ребенка на пляже.
Теперь одежда. Если вы ходите в чем попало, считая, что важно то, что внутри, а не то, что снаружи, то вам нужно измениться! Мужчинам нравятся женщины в модной, сексуальной одежде ярких цветов. Почему бы их не порадовать?
Если вы не разбираетесь в одежде, почитайте модные журналы – Cosmopolitan, Vogue, Glamour и InStyle – и соответствующие книги. Посоветуйтесь с подругой, вкусом которой всегда восхищались. Возьмите себе консультанта по шопингу. Лучше всего обратиться к профессионалу. Специалисты помогут вам подобрать одежду, которая будет хорошо сидеть и скроет все недостатки в отличие от модной одежды, которая может оказаться и не самым лучшим выбором.
Выбирая одежду, помните, что вы уникальны, не похожи ни на кого другого. Вы – женщина. Не соблазняйтесь одеждой унисекс. Покупайте женственную одежду, которую можно носить и в выходные, и в рабочие дни. Помните, что вы одеваетесь для мужчин, а не для других женщин, так что всегда старайтесь выглядеть женственно.
Вы должны идти в ногу с модой, но не становиться ее рабом. Не тратьте состояние на то, что вошло в моду в этом сезоне. Во-первых, в следующем все это может оказаться неуместным. А во-вторых, все это может вам и не подойти! Мы знаем женщин, которые одеваются в собственном стиле – носят, к примеру, мужские костюмы или огромные свитера крупной вязки. Они выглядят модно, но вовсе не сексуально. Будьте разумной покупательницей, а не мотовкой во имя моды. Купите несколько красивых классических вещей и комбинируйте их с менее дорогими предметами.
Помните, что вы одеваетесь для мужчин, а не для других женщин, так что всегда старайтесь выглядеть женственно.
Помните: модная одежда вовсе не обязательно сделает вас красивой или привлекательной для мужчин. Мужчинам не всегда нравится вид «эльфа» или длинные «бабушкинские» юбки с тяжелыми ботинками, сколь бы ни был моден подобный облик. Мужчинам нравятся женственные женщины. Носите короткие юбки (но не слишком!), если это позволяют ваши ноги.
Не считайте себя обязанной носить дорогую одежду от знаменитых модельеров. Мужчинам нет дела до ярлыков! Вы должны быть красивы, элегантны и женственны. Лучше купить обычное платье, если оно хорошо на вас сидит и скрывает ваши недостатки, чем наряд от-кутюр, который эти недостатки подчеркнет.
Остановитесь у отдела косметики и подумайте о макияже. Все мы можем выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Многие из нас даже не понимают собственного потенциала, пока не попадут в руки стилиста. Очень часто в универмаге можно сделать профессиональный макияж совершенно бесплатно – за минимальную покупку. Поймите, какие цвета вам идут, как стилист накладывает макияж. Купите то, что он предложит (из того, что можете себе позволить), а дома попробуйте повторить. Не выходите из дома без макияжа. Пользуйтесь губной помадой, даже отправляясь на пробежку!
Делайте все, чтобы выглядеть наилучшим образом. Если у вас некрасивый нос, сделайте пластическую операцию; подкрасьте седые волосы; отрастите волосы подлиннее. Мужчины любят длинные волосы, которые можно ласкать и гладить. Неважно, что думают ваш парикмахер и друзья. Вам же не их соблазнять! Давайте признаем, что парикмахеры обожают скромные, короткие прически – работать с длинными волосами долго и утомительно. И неважно, что короткие волосы легче мыть и сушить, неважно, что они у вас тонкие. Мы – девушки! Мы не хотим выглядеть как мальчики!
Вам будет проще выглядеть не похожей ни на кого другого, если станете ухоженной женщиной. Маникюр, педикюр, косметика и массаж должны стать частью вашей жизни. И не забудьте о соблазнительнейших духах, когда собираетесь выходить, – но не переборщите!
А теперь, когда вы роль выучили, начинайте играть. Мужчины любят женщин. Не ведите себя как мужчина, даже если вы возглавляете собственную компанию. Пусть мужчины открывают вам дверь. Оставайтесь женщиной. Не отпускайте саркастических шуток. Не хохочите над анекдотами, хлопая себя руками по коленям. Так можно вести себя с подружками. Но с мужчиной вы должны быть спокойной и загадочной, вести себя как истинная леди, сидеть со скрещенными ногами и улыбаться. Не стоит слишком много говорить. Наденьте черные прозрачные колготки и поднимите юбку повыше, чтобы соблазнить представителей противоположного пола! Возможно, подобные предложения вас оскорбят. Вы скажете, что они подавляют ваш интеллект и яркую индивидуальность. Может, вам даже кажется, что вы перестаете быть самой собой. Но мужчинам это понравится!
Не будьте циничной и подавленной. Не рассказывайте о тех, кто причинил вам боль или унизил вас. Не делайте потенциального мужа спасителем или психотерапевтом. Ведите себя как абсолютно счастливый человек. Не рассказывайте о себе абсолютно все. Говорите «спасибо» и «пожалуйста». Ведите себя как леди с официантами, швейцарами и даже таксистами. И тогда вам будет легче быть истинной леди на свидании.
Если вы никогда не знакомились с мужчинами случайно, отправляйтесь куда-нибудь: на танцы, теннис (даже если не играете в теннис), в клуб. Бывайте в самых разных местах – демонстрируйте себя! Разместите анкету на сайте знакомств, общайтесь с людьми. Не бойтесь зайти на вечер для одиноких, полагая, что мужчины, которые ходят на такие мероприятия, не в вашем вкусе. Помните: вам не нужна куча мужчин в вашем вкусе – вам нужен только один! Никогда не забывайте об этом. И тогда вы забудете о тех печальных днях, когда вы были убеждены, что настоящая любовь к вам никогда не придет!
И наконец, доверяйте этому процессу. Вы можете и не встретить мужа, как только придете в форму, купите красивую одежду и испробуете «Правила» на трех доступных мужчинах. Возможно, ваше время еще не пришло. Но по личному опыту можем сказать:
Если вы будете продолжать действовать по «Правилам» при любой возможности и запасетесь терпением, то обязательно встретите мужчину своей мечты и выйдете за него замуж.
pda.litres.ru