Правила удара по мячу

Правила удара по мячу

Как правильно бить мяч в футболе

Умение бить мяч сильно и метко важно абсолютно для всех, какая бы не была твоя роль в команде. В этой статье, я дам тебе несколько полезных советов, которые помогут тебе улучшить свой удар. После того, как ты сможешь бить по мячу сильно обычным ударом, я не думаю, что тебе составит труда научиться правильно бить мяч внешней частью стопы, или пяткой. Как бить щёчкой, мы разбираем в статье пас в футболе, как пасовать мяч.

Положение опорной ноги

Основную ошибку, которую делают некоторые игроки – они следят только за своей ударной ногой, но совсем не обращают внимание на опорную ногу. А зря, ведь большая часть силы и меткости удара зависит именно от того, как ты поставишь опорную ногу. Ты можешь значительно лучше бить по мячу, лишь немного изменив положение опорной ноги при ударе.

Да, от типа удара зависит, как нужно ставить ногу, но запомни всегда следи за своей опорной ногой. Как же должна стоять опорная нога при ударе? О, да это целое поле для экспериментов.

Опорная нога должна находиться на расстоянии от мяча примерно в 8-10 см, ты должен чувствовать достаточно места, чтобы комфортно ударить. От того, куда ты поставишь ногу (впереди, сзади или на линии с мячом) зависит высота твоего удара по мячу. Важно не отводить ногу слишком далеко – сантиметр-два самый раз.

В общем, если ты хочешь просто ударить прямо, то поставь ногу на линии с мячом. Если же тебе нужен удар по высоте – немного сзади мяча, а если нужен низкий удар – за мячом.

Ударная нога

Теперь рассмотрим ударную ногу. В каком положении должна быть ударная нога если ты хочешь научиться бить по мячу сильно?

Примерно такое положение должна принимать стопа при ударе правильном ударе в футболе. При этом должны выполнятся три условия:

1)Стопа напряжена, но не зажата
2)Пальцы направлены в низ
3)Пятка направлена в верх

На картинке примерно указано, какой областью нужно правильно бить мяч при обычном ударе. Тут два варианта: костяшка большого пальца, или мысок стопы. Именно так и нужно бить мяч в футболе.

Сила удара в футболе

Сила удара идёт от бедра, а не от сгибания колена. Чем дальше ты отводишь ногу – тем убойнее сила удара по мячу. Но важно не перенапрячь мышцы при ударе, иначе – сила удара только уменьшится. Твой удар по мячу должен быть хлёстким как удар кнута, тогда ты получишь действительно мощный удар.

Наклон тела при ударе

От наклона тела во время удара зависит как сильно и метко ты сможешь ударить. Если тебе нужен высокий удар по мячу – отклони немного тело назад, если же низкий – впёред. Важно, чтобы ты влаживал вес своего тела в удар. Желательно при ударе наклонить голову

Следуй за мячом

Моя сила удара и меткость улучшились, когда я перестал останавливаться после удара, а как бы направлял тело по инерции. Попробуй приземлятся на опорную ногу. После удара пытайся направить своё тело за ударом – это даст неплохую прибавку к силе удара по мячу. Следи за тем, чтобы ты бил в правильную область мяча, а если ты ещё не знаешь по каким частям мяча нужно бить смотри статью части мяча и азы меткости.

Для хороших ударов нужно уметь расчитывать силу удара мяча и уметь хорошо его контролировать. В этом тебе поможет тренировка дриблинга и чеканки.

Ну что ж, я дал тебе пищу для размышлений, на сегодня всё. Надеюсь теперь ты понимаешь как правильно бить мяч в футболе. Теперь у тебя есть широкое поле для экспериментов. Тренируйся, подганяя под себя удар по всем параметрам и вскоре ты отыщешь свой меткий и убойный удар.

f-learn.ru

Удары по мячу в футболе, техника.

Футбольная техника

Удар подъемом

По мячу можно ударять серединой подъема, его внутренней и внешней частью.

Удар серединой подъема

Предположим, ты хочешь ударить по мячу серединой подъема правой ноги. Поставь левую ногу рядом с ним так, чтобы носок ноги был чуть впереди мяча. Правая нога немного сзади и напротив мяча. Теперь согни правую ногу и отведи ее чуть назад. Резким движением направь ногу к мячу, стараясь серединой подъема попасть в середину. В момент удара опорная (левая) нога ставится на носок, а туловище наклоняется вперед. В момент касания мяча подъемом нога еще будет согнута, но потом, как бы провожая его, она станет выпрямляться.

Учти: вначале голеностопный сустав расслаблен, а при нанесении удара должен быть напряжен. Левая рука в момент удара выносится вперед-вверх. Чтобы ударить по футбольному снаряду с разбега, отойди на несколько шагов назад, но не в сторону от мяча. Рассчитай разбег, чтобы в момент удара положение ног было таким же, как и тогда, когда ты бьёшь с места. Нанося удар, опорную ногу приподними на носке, чтобы бьющая не задела пальцами землю.

Удар серединой подъема — один из главных. Высота полета мяча при ударе подъемом зависит от того, насколько опорная нога в момент удара отстоит от него. Если опорная нога на уровне футбольного снаряда, то подъемом бьющей ноги удается коснуться его в середине или даже чуть выше. Полет мяча при таком ударе невысок. Если же опорная нога находится дальше от мяча, то бьющей ногой удается коснуться лишь нижней части круглого. Получается подсечка, отчего он летит высоко.

Читайте так же:  Пример возражение на жалобу в фас

Удар внешней частью подъема

Им часто пользуются игроки с длинной стопой (опасаясь задеть носком землю), а также «косолапые» — те, у кого носки ног повернуты внутрь.

Чтобы нанести такой удар, нужно опорную ногу поставить примерно в 10-15 см сбоку и сзади от мяча, а бьющую повернуть носком внутрь. После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью футбольного снаряда. В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе, а туловище немного наклонено вперед.

Высота полета мяча зависит от расстояния между ним и опорной ногой и от того, насколько стопа повернута внутрь: чем ближе опорная нога и чем больше повернута стопа, тем ниже полетит мяч.

Для обучения ударам внешней частью подъема можно использовать те же упражнения, которые были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.

1. Опорная нога не отведена на нужное расстояние от мяча и мешает бьющей сделать нужный замах и нанести сильный удар. Бьющая нога может даже зацепить опорную.

2. Опорная нога слишком далеко от мяча. Дотянуться до него можно не подъемом, а лишь внешней частью носка. Удар получается слабый, снаряд не поднимается в воздух, а тихо катится по земле.

Удар внутренней частью подъема

Выполняется так же, как удар прямым подъемом, но в последний момент перед ударом надо развернуть носок наружу.

Часто эта ударная техника применяется, когда игрок оказывается на одном из краев поля и хочет выполнить навес на ворота. Ведь такому игроку не нужно поворачиваться лицом к цели, как при ударе серединой подъема. Значит, он экономит время. Можно нанести такой удар и с прямого разбега (по отношению к полету мяча). Часто его применяют футболисты, не умеющие как следует бить прямым подъемом или имеющие длинную стопу: при таком ударе исчезает опасность зацепить носком землю, поскольку пальцы обращены не к земле, а находятся под углом к ней.

Если хочешь нанести такой удар правой ногой не вперед, а в сторону — влево от себя, сделай так: положи мяч и встань позади него левым боком к той стороне площадки, куда предполагаешь ударить, сделать пас или навес. Поставь полусогнутую левую ногу чуть позади мяча и слева от него. Правую (бьющую) ногу, тоже немного согнутую, отведи для замаха назад и чуть вправо. Теперь рассчитай разворот голеностопного сустава наружу в момент удара так, чтобы удар внутренней частью подъема стопы пришёлся в нижнюю часть мяча. Движение рук такое же, как при ударе прямым подъемом. Мяч полетит низко, если выносить вперед колено бьющей ноги. А чтобы он летел высоко, надо, наоборот, колено этой ноги не доводить до мяча, а бить в его нижнюю часть. При ударе с разбега нужно, чтобы разбег делался по дуге. Положение опорной и бьющей ноги такое же, как при ударе с места.

Резанные и кручённые удары очень любят применять пятикратные чемпионы мира по футболу – бразильцы. Мяч летит в ворота по кривой, поэтому становится намного проще обмануть соперников.

Резаный удар внутренней частью подъема

Подготовка к нему такая же, как при обычном ударе внутренней стороной стопы. Если удар наносится правой ногой, то разбегаться нужно с левой стороны мяча. Опорная нога ставится немного сбоку и за ним. Внутренней частью подъема надо бить по той части футбольного снаряда, которая дальше от опорной ноги. Нога как бы вскользь прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение вокруг своей оси. После такого удара круглый должен лететь вперед, вращаясь вокруг своей оси в левую сторону.

Резаный удар внешней частью подъема

Вся подготовка к нему такая же, как к обычному удару внешней частью подъема. Но, чтобы мяч летел не прямолинейно, а вращался во внешнюю сторону, нужно нанести удар не по середине его, а по той части, которая ближе к опорной ноге: сперва коснуться мяча частью подъема, которая ближе к пальцам, а потом сделать движение бьющей ногой в сторону опорной и оторвать ногу от мяча лишь в тот момент, когда он, прокатившись по внешней части подъема, окажется у его середины или чуть дальше к пятке.

Возможные ошибки в технике удара:

1. Желая подрезать мяч внешней стороной подъема, ты коснулся той его части, которая слишком близка к его середине. Вращательного движения футбольный снаряд уже не получает.

2. Ты не сумел придать мячу вращательное движение потому, что не сделал движения бьющей ногой в сторону опорной, а выполнил ею лишь движение вперед (как при нанесении обычного удара этой частью подъема).

Удар внешней стороной стопы

Чаще всего внешней стороной стопы бьют по мячу, катящемуся навстречу или сбоку, с внешней стороны бьющей ноги. Чтобы нанести такой удар правой ногой вправо от себя, надо левую (опорную) ногу поставить примерно в полушаге слева от мяча и чуть за ним. После замаха в сторону и мимо опорной ноги обратным движением другой ноги ударь серединой внешней стороны стопы по середине круглого.

В футболе такой удар — редкость, поскольку выполнять его неудобно. Значит, и мы не будем уделять обучению ему много времени и не предлагаем упражнения для разучивания такого удара. Но на нескольких занятиях поупражняться в ударах внешней стороной стопы у стенки или передавая мяч друг другу имеет смысл.

Удар по мячу, катящемуся сбоку

Удары по мячу, летящему к игроку сбоку, во время игры применяют при обстреле ворот, выполняя различные передачи, при отбивании футбольного снаряда от ворот.

Если мяч катится к тебе слева или справа, а ты хочешь его ударить прямо перед собой, то в момент подкатывания его к тебе опорная нога должна оказаться на линии его движения.

Удар по мячу, катящемуся от игрока

Если хочешь ударить по мячу, когда он катится в том же направлении, в каком движешься ты, нужно прежде всего догнать его, поставить опорную ногу немного впереди него и в этот же момент замахнуться. Удар наноси, когда мяч будет катиться мимо опорной ноги. В результате он полетит вперед по ходу твоего движения. Если же нужно направить его в сторону, ставь опорную ногу так, чтобы в момент удара она находилась за мячом.

Читайте так же:  Проживание в у моря геленджике

Удар носком

Положи мяч и реши, какой ногой хочешь нанести удар. Если правой, то нужно встать позади мяча примерно на расстоянии 10-15 см так, чтобы правая нога находилась напротив него, а левая на том же расстоянии, но немного левее мяча. Левая нога будет служить опорой.

Для выполнения удара нужно правую ногу отвести назад, замахнуться ею, а потом направить ее в сторону мяча так, чтобы носок попал в середину круглого. Обрати внимание: носок опорной ноги должен быть обращен вперед. В момент, когда бьющая нога движется к мячу мимо опорной, ее надо резко выпрямлять, хотя она в момент касания мяча носком и остается все же чуть согнутой. Направление и дальность полета мяча зависят от того, в какую его часть, с какой силой и под каким углом будет нанесен удар.

Если хочешь ударить с разбега, то нужно отойти на несколько шагов назад и рассчитать разбег так, чтобы в момент удара левая нога стояла немного левее и чуть позади мяча.

Удар носком в футболе не редкость. После него футбольный снаряд летит с большой скоростью. Часто игроки проталкивают мяч носком, делая передачу партнеру, особенно когда нет времени дотянуться до мяча другой частью ступни. Учти: носком труднее, чем другими частями ступни, добиться точности удара, так как с мячом соприкасается маленькая площадь ноги и, если не попадешь в середину мяча, он срежется в сторону. Однако в ударе носком немало и положительного: прежде всего высока скорость полета мяча; сам удар можно нанести после короткого и незаметного для соперника замаха.

Удар пяткой

Если хочешь ударить по мячу пяткой правой ноги назад, встань позади него так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча, а правая примерно на длину ступни за ним. Носки обеих ног направлены вперед. Из этого положения замахнись правой ногой и занеси ее за мяч (нога проходит над мячом или справа от него). Теперь резким движением назад ударь пяткой в нижнюю часть мяча посередине.

Пяткой правой ноги можешь послать мяч и влево от себя. Для этого левой ногой заступи немного вперед мяча так, чтобы пятка оказалась примерно напротив середины мяча. Колено этой ноги согнуто. Теперь нужно вынести вперед и немного вправо бьющую ногу, одновременно разворачивая наружу ее носок до такой степени, чтобы пятка оказалась напротив середины мяча. После этого движением ноги к мячу выполняется удар. В игре удары пяткой используются чаще всего как неожиданные для соперника передачи, а не для удара по воротам.

Полезные ссылки

Удары по мячу в футболе, техника ударов по воротам.

detikavkaza1.narod.ru

Как правильно бить по мячу в футболе

Вы восторгаетесь ударами Лео Месси, КриштиануРоналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Настало время все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударов по мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.

Вы восторгаетесь ударами Лео Месси, Криштиану Роналду и Неймара, но считаете, что вы никогда так не сможете? Настало время все изменить. SOVSPORT.RU покажет для вас разновидности ударов по мячу, а также, расскажет о том, как правильно их нужно наносить.

Техника нанесения удара

Представим, что мяч стоит неподвижный, и вам просто нужно по нему пробить. Еще до удара вы должны представлять, какая нога у вас ударная. После того, как вы определились, какой ногой вы будете выполнять удар, вам необходимо встать в нескольких метрах позади мяча и примерно на метр вбок от него, чтобы разбежаться. В момент перед ударом опорную ногу вам необходимо поставить таким образом, чтобы она оказалась немного сбоку от мяча. А в это время ваша бьющая нога замахивается назад, попутно сгибаясь в колене. И затем она резко вылетает вперед, теперь уже разгибаясь обратно. Мяч при этом должен оказаться ровно впереди вашей ступни. При этом, если вы бьете правой ногой, левую руку нужно выставить вбок и слегка назад для поддержания равновесия.

Теперь немного поговорим о том, какими бывают удары в футболе.

Удар щечкой

Его еще называют ударом с внутренней стороны стопы. Он наносится тем же местом, которым, как правило, отдается пас. Такие удары немного проигрывают в силе остальным разновидностям, но превосходят их в плане точности.

Подъемом в футболе называют центральную часть стопы. Отличие в технике выполнения состоит в то м, что в момент выпрямления бьющей ноги вы тянете мысок вниз, чтобы площадь соприкосновения стопы с мячом была как можно больше. Этот способ применяется в ударах с лету, когда мяч находится в воздухе. Удары с подъема слегка уступают щечке в точности, зато являются самыми сильными во всем арсенале футболистов.

Удар шведкой

Так называемый удар внешней стороной стопы. Суть его состоит в том, что перед соприкосновением с мячом вы поворачиваете вашу ступню слегка вовнутрь, чтобы контакт с пятнистым пришелся именно на внешнюю сторону. Этот удар довольно сложен в исполнении. Среди остальных выделяется, зачастую, достаточно непредсказуемой траекторией полета мяча после контакта с бьющей ногой.

Навесной удар

Основной способ подачи угловых и некоторых штрафных. Примерно схожую технику используют вратари и защитники, чтобы выбить мяч подальше от своих ворот через головы противников. Чтобы поднять мяч, вы должны пробить как бы под низ. В этом случае он полетит выше, чем приведенные ранее разновидности ударов.

Теперь, после того, как мы разобрались с основными разновидностями выстрелов по воротам, поговорим об одной очень полезной фишке, овладев которой, вы сможете считать себя настоящим мастером. Это закрутка мяча. Она бывает как внутренней, так и внешней.

Внутренняя закрутка выполняется следующим образом. Разбег должен быть таким же, как при обычном ударе. В момент самого удара бейте по мячу тем местом, где начинается большой палец, после чего он как бы немного откатится назад и полетит по заданной вами траектории. После выстрела не останавливайте ногу, а продолжайте движение ею. Если вы левша, то ваш удар должен прийтись чуть снизу и слева от центра мяча, а если правша – то снизу и справа соответственно. Внешняя закрутка выполняется шведкой. Различия в технике выполнения состоят в том, что опорную ногу здесь следует ставить немного дальше мяча. После выполнения удара, как и в случае со внутренней закруткой, ударную ногу вы как бы провожаете по ходу движения мяча, поворачивая стопу вовнутрь.

Читайте так же:  Виды субсидии молодым семьям

Просто прочитав этот материал, разумеется, вы не научитесь сразу бить как Роберто Карлос или Криштиану Роналду. Как и любой элемент футбольного мастерства, удар требует постоянной отработки. Так что, берите мяч, зовите друзей на ближайшее поле и тренируйтесь!

m.sovsport.ru

Удар верхней частью стопы

Этот способ удара самый распространенный в футболе, так как эта техника удара по мячу в футболе используется для передач мяча и ударов по воротам. Во время удара опорная нога немного согнута и находится рядом с мячом. Тело и корпус слегка наклонены вперед, руки слегка разведены в стороны, ударная нога отведена сильно назад и немного согнута в колене. По мере того как она производит движение вниз и вперед, колено движется вперед и выступает над мячом. Лодыжка вытягивается книзу, чтобы позволить верхней части стопы соприкоснуться с мячом. Ударная нога продолжает движение вперед.

Методические рекомендации по технике удара по мячу в футболе
1. Сначала посмотреть на цель, затем — на мяч.
2. Согнуть пальцы бьющей ноги книзу.
3. Балансировать руками для равновесия.
4. Продолжать движение вперед ногой, бьющей по мячу.

Техника удара по мячу в футболе

Удар внутренней стороной стопы

Это один из вариантов удара, описанного выше. Он используется для точных передач мяча и ударов по воротам. Тело слегка наклонено вперед, вес распределяется на обе ноги. Мяч находится на расстоянии 15 см от стопы опорной ноги. Перенести вес тела на нее, отвести назад бьющую ногу, слегка согнув ее в колене. Ударить по мячу внутренней стороной стопы. Продолжить движение ногой вперед, вынося ее перед второй ногой.

Методические рекомендации

1. Сначала посмотреть на цель, затем — на мяч.
2. Во время удара держать корпус слегка наклоненным вперед.
3. Чтобы ударить по мячу, следует повернуть пальцы бьющей ноги наружу.
4. Продолжить движение бьющей ногой кверху – вперед.

Удар наружной стороной стопы

Этот вид удара осуществляется внешней стороной стопы для коротких передач или ведения мяча в движении. Мяч располагается сбоку от ноги игрока. Следует согнуть опорную ногу и перенести на нее вес тела. Согнуть бьющую ногу в колене, пальцы ноги согнуть книзу, затем направить ногу к мячу. Ударить по нему внешней стороной стопы, а затем продолжить движение бьющей ноги в направлении удара.

Методические рекомендации
1. Мяч должен располагаться сбоку от игрока.
2. Сначала посмотреть на цель, затем — на мяч.
3. Во время удара по мячу резко отвести бьющую ногу в сторону.
4. Продолжить движение бьющей ноги в направлении удара.

Удар в воздухе

Техника удара по мячу в футболе в воздухе осуществляется, когда мяч находится в воздухе. Это достаточно сложный удар, поэтому не следует ожидать от детей большой точности его выполнения. Опорная нога находится впереди, вес тела распределяется на обе ноги. Игрок стоит лицом к мячу, корпус слегка наклонен вперед. По мере приближения мяча вес тела переносится на опорную, игрок поднимает бьющую ногу, слегка согнутую в колене, пальцы направлены книзу, затем бьет по мячу верхней частью стопы и продолжает движение ногой вперед и вверх.

Методические рекомендации
1. Быстро взглянуть на цель, затем сосредоточить взгляд на приближающемся мяче.
2. Держать корпус слегка наклоненным вперед.
3. Бить по мячу верхней частью стопы, пальцы ноги книзу.
4. Продолжить движение ногой в направлении полета мяча.

Удар по мячу из рук

Вратарь — это единственный игрок, которому разрешается бить по мячу из рук. Мяч нужно держать на уровне груди. Выпустив его, бьющую ногу следует двигать вверх и кпереди. Удар по мячу наносится верхней частью стопы. Далее бьющая нога движется по направлению вверх и вперед.

Методические рекомендации
1. Быстро взглянуть на цель, затем — на мяч.
2. Держать мяч двумя руками.
3. Отпустить мяч, а не бросать его вниз.
4. Бить по мячу верхней частью стопы.
5. Продолжить движение бьющей ноги после удара мячу.

detivsporte.ru

Техника удара по мячу

Предлагаем просмотреть видео “Техника удара по мячу в футболе” по отработке удара внутренней частью подъема. Каждая тренировка является особой. На каждой отрабатывается отдельный технический элемент. Так, на данном видео показывается, как следует наносить удар внутренним подъемом ноги по мячу, при исполнении паса или удара по воротам. Тренинг можно проводить как индивидуально, так и коллективно. Но в зависимости от того, что сам процесс обучения является весьма кропотливым и долгим, советуем заниматься самому.

Основой усвоения информации, является моментальным повторение выполняемых на видео элементов.

Советы при ударе по мячу

Опорная нога не должна находиться близко к футбольному мячу. Бьющую стопу согнуть носком вниз, а пяткой вверх, так что бы удар наносился внутренней зоной бутсы, между щечкой и шнуровкой. Это позволит нанести сильный целенаправленный удар. Для удобства используют футбольные фишки, при помощи которых можно оградить опорную ногу от мяча, а заодно заставить подниматься пятку бьющей ноги при ударе.

Последний шаг перед самим ударом должен быть немного больше чем другие при разбеге. Но это не должен быть прыжок. За счет этого, в удар вкладывается вся масса тела, а не только сила от удара ноги и амплитуды замаха. Для этого можно нарисовать линию, либо расположить тренировочный жгут или какой либо удобный подручный инвентарь. Сделать это надо на определенном расстоянии, в зависимости от роста исполняющего удар, приблизительно 1.5-2 ширины плеч.

Желаем успехов и повышения спортивного мастерства.

obvi.ru

Обсуждение закрыто.